Les écouteurs sont des appareils qui procurent énormément d’avantages. Tout d’abord, rien n’est plus efficace pour masquer les bruits d’un bureau ou d’un métro bondé. Mais la bonne paire d’écouteurs peut faire bien plus que cela grâce à une expérience d’écoute immersive où la musique semble venir de partout autour de vous.

Est-il possible de trop aimer ses écouteurs? Ce n’est pas à nous de répondre à cette question, mais nous souhaitons faire la lumière sur des questions courantes concernant la sécurité des écouteurs. Si vous vous êtes déjà demandé à quel point le volume est « trop fort » ou si vous devez limiter votre temps d’écoute quotidien, vous avez frappé à la bonne porte.

Les écouteurs Bluetooth sont-ils sécuritaires?

Les écouteurs Bluetooth sont largement considérés comme sécuritaires pour un usage général et aucune étude n’a à ce jour établi de lien entre la technologie Bluetooth et des risques pour la santé.

Développons un peu plus ce point.

Les appareils sans fil Bluetooth utilisent un type de rayonnement électromagnétique connu sous le nom de rayonnement radiofréquence (ou « RF »). Il s’agit du même type d’émissions que celles émises par les téléphones intelligents, les téléviseurs, les ordinateurs portables et de nombreux autres appareils électroniques grand public.

Il existe deux types de rayonnements RF : ionisants et non ionisants. Le rayonnement Bluetooth est de type non ionisant. Le type ionisant – celui que l’on trouve dans les rayons X, par exemple – peut présenter des risques pour la santé en cas d’exposition répétée ou prolongée. Mais les rayonnements non ionisants sont généralement considérés comme inoffensifs pour l’humain.

Pendant combien de temps peut-on porter des écouteurs?

L’écoute de sons forts pendant des périodes prolongées peut endommager l’ouïe. Mais à quel point le volume est-il trop élevé? La réponse dépend de plusieurs facteurs, notamment de la force sonore du son lui-même, mais aussi de la durée et de la fréquence de l’exposition.

Appliquons ce principe aux écouteurs, dont le niveau de sortie varie généralement entre 60 décibels (dB) et environ 110 dB. Notez que la barre de volume de votre téléphone ou de votre appareil audio ne se traduit pas directement en décibels, mais on peut généralement supposer qu’un volume à 50 % ou 60 % vous situe dans la plage de 80 dB à 85 dB.

Selon les directives de l’Organisation mondiale de la santé, vous pouvez écouter en toute sécurité des sons de 100 dB pendant seulement 15 minutes par jour. Notez qu’il est question de sons, et pas seulement de musique. Ainsi, si votre trajet quotidien comprend un métro grinçant (environ 100 dB), vous devriez réduire de quelques minutes votre utilisation quotidienne d’écouteurs, en particulier si vous avez tendance à écouter à des volumes élevés.

Vous pouvez augmenter votre temps d’écoute en prenant quelques mesures pratiques, comme vous accorder des pauses d’écoute et utiliser des bouchons d’oreille pour réduire le volume des environnements bruyants, comme les concerts et les événements sportifs.

À quel volume devrait-on écouter du contenu avec ses écouteurs?

Nous avons mentionné plus haut que cette question ne dépend pas seulement de la force sonore, du volume, mais aussi de la durée et de la fréquence de l’exposition. Ainsi, certains volumes sont parfaitement sécuritaires pendant une heure ou plus, tandis que d’autres peuvent entraîner une perte auditive en quelques minutes seulement.

Les Centres de contrôle et de prévention des maladies des États-Unis indiquent que l’exposition à des sons de 80 dB à 85 dB (ce qui correspond approximativement à un volume de 50 % à 60 % sur des écouteurs) peut endommager l’ouïe après deux heures d’exposition. La durée d’écoute sans danger diminue à partir de là. Les sons de 95 dB peuvent entraîner des dommages auditifs après 50 minutes, et les sons de 100 dB (proches du volume maximal) pourraient entraîner une perte auditive après seulement 15 minutes.

La plupart des écouteurs grand public peuvent dépasser le seuil des 100 dB à leur maximum, il faut donc faire preuve de prudence et éviter la tentation de monter le volume. S’il y a une chanson que vous devez absolument entendre dans toute sa splendeur, nous comprenons. Mais essayez de compenser ce magnifique moment par une écoute à des volumes moindres ou pour des durées plus courtes.

Quel est l’ajustement idéal pour des écouteurs?

Lorsqu’il s’agit de volume et de force sonore, les écouteurs que vous choisissez ont également un rôle à jouer.

Un bon ajustement sur la tête et autour des oreilles permet de bloquer les bruits excessifs et d’entendre clairement la musique à faible volume. Ce principe est particulièrement vrai si vous vous servez généralement vos écouteurs dans un environnement bruyant ou bondé, par exemple lorsque vous vous rendez au travail. Un « bon ajustement » n’est pas nécessairement synonyme d’« inconfortable ». C’est pourquoi les écouteurs Sonos Ace sont dotés de coussinets en mousse à mémoire de forme et d’un serre-tête extensible.

Les écouteurs avec élimination active du bruit, comme les Sonos Ace, bloquent également les sons extérieurs et facilitent l’écoute à faible volume sans qu’on ait l’impression de manquer quelque chose.

Les écouteurs peuvent-ils causer une bosse dans le crâne?

La communauté des joueurs en ligne a été mise en garde contre la « bosse des écouteurs ». Ce terme décrit une bosse en forme d’arche qui se manifesterait dans le crâne d’une personne après qu’elle a porté des écouteurs pendant des heures, des jours, voire des semaines. Voici la bonne nouvelle : Il est très peu probable que le port d’écouteurs provoque une bosse dans votre tête.

Si cela vous arrive, il s’agit probablement d’une simple bosse dans les cheveux ou la peau causée par une période d’utilisation prolongée. Cela peut se produire avec n’importe quel accessoire porté sur la tête. On peut observer des bosses similaires lors du port de chapeaux, de bandeaux et, même, de lunettes de soleil. Dans tous les cas, le problème devrait disparaître au bout de quelques minutes ou de quelques heures. Si vous ressentez une douleur, c’est probablement le signe que vous devriez ajuster vos écouteurs ou essayer d’ajouter un peu de rembourrage en portant une casquette ou une autre forme de couvre-tête sous vos écouteurs.

Les écouteurs peuvent-ils provoquer la chute des cheveux?

Cela est probablement lié au vieux mythe selon lequel le port d’un chapeau peut entraîner la chute des cheveux. Mais aucune preuve n’a à ce jour confirmé ce mythe.

Est-il illégal de conduire avec des écouteurs?

La légalité de la conduite avec des écouteurs varie d’un pays à l’autre et d’une région à l’autre. Et, dans de nombreux endroits, ce n’est pas aussi simple que « oui » ou « non ». Aux États-Unis, par exemple, certains États interdisent les écouteurs qui recouvrent les oreilles, mais autorisent l’utilisation d’un écouteur bouton. D’autres régions ou pays peuvent également avoir une loi interdisant de conduire avec des écouteurs, mais prévoyant des exceptions pour les personnes vivant avec une déficience auditive.

Avant de vous asseoir derrière le volant avec des écouteurs, vérifiez auprès des autorités. L’UE dispose d’un site Web officiel où vous pouvez consulter le code de la route de tous les pays de l’UE. Aux États-Unis et dans d’autres régions, vous devrez communiquer avec les autorités pour vérifier les règles en vigueur.

Mais est-ce une bonne idée de conduire avec des écouteurs, même si ce n’est pas explicitement illégal? Gardez à l’esprit qu’écouter de la musique forte en conduisant peut nuire à votre audition, vous distraire de la route et vous rendre plus susceptible de manquer des signaux importants. Dans presque tous les cas, il est préférable de ne pas le faire.

Peut-on dormir avec des écouteurs?

Écouter de la musique la nuit peut aider à bloquer le bourdonnement constant associé à l’acouphène, tandis que des méditations enregistrées ou des bruits ambiants peuvent également calmer l’esprit et le préparer au sommeil.

Il n’y a généralement pas de danger à dormir avec des écouteurs, mais il y a tout de même quelques mises en garde :

• Baissez le volume : Si vous vous endormez avec des écouteurs, il y a de fortes chances que vous ayez de la musique dans les oreilles pendant huit heures ou plus. Si vous écoutez à des volumes supérieurs à 80 dB à 85 dB, vous risquez d’endommager rapidement votre audition. En règle générale, réglez vos écouteurs au volume le plus bas possible avant de vous endormir. Et, si vous écoutez Spotify, profitez de la minuterie de sommeil intégrée, qui éteint automatiquement la musique une fois que vous vous êtes endormi. D’autres services de diffusion en continu peuvent offrir des fonctionnalités similaires.
• N’utilisez pas les fonctionnalités d’élimination des bruits la nuit : Même si vous dormez, vous devez être en mesure de vous réveiller en cas d’urgence. Si vos écouteurs à élimination des bruits risquent de vous faire manquer une alarme, une sonnerie de téléphone ou tout autre bruit qui pourrait nécessiter votre attention, veillez à désactiver ces fonctionnalités avant d’aller vous coucher.
• Évitez les écouteurs intra-auriculaires dans la mesure du possible : Laisser des écouteurs intra-auriculaires en place pendant de longues périodes pour causer de l’inconfort. Ils peuvent également retenir l’humidité dans le conduit auditif, créant ainsi un environnement clos propice aux infections. Il est préférable d’opter pour des écouteurs supra-auriculaires ou même un haut-parleur externe, si possible.

Profitez d’un port confortable toute la journée avec Sonos Ace

Si vous suivez les conseils simples énoncés dans cet article et que vous maintenez le volume à un niveau modéré qui n’endommagera pas vos oreilles internes, rien ne vous empêche de porter des écouteurs toute la journée. Et il n’y a pas de meilleurs écouteurs pour une écoute immersive tout au long de la journée que les Sonos Ace.

Grâce à des composants conçus sur mesure et réglés par les chefs de file de l’industrie musicale, les Sonos Ace vous entourent d’un son tridimensionnel hyperréaliste, où que vous alliez. Et, avec une autonomie allant jusqu’à 30 heures lorsque l’élimination active des bruits est activée, vous pouvez vous plonger dans votre propre univers d’écoute portable et y rester aussi longtemps que vous le souhaitez.