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Sonos Radio HDのサブスクリプションを再開される事をご確定願います。

サブスクリプションを再開する

Sonosは、米国の先進的なオーディオテクノロジー企業です。音楽などのコンテンツを手軽にストリーミングして家中で楽しめる、ワイヤレスマルチルームオーディオシステムのパイオニアとしてよく知られています。ワイヤレススピーカー、ホームシアターシステム、ヘッドフォンや商業用オーディオコンポーネントからホームオーディオシステムまで、Sonosはサウンド体験を一新する製品を次々と創り出しています。

Global Head of Editorial

Huddle up. We want your pre-party to sound just as good as the main event, so we’re sharing five tips for throwing a winning tailgate—including advice from grilling/smoking extraordinaire Jimmy Ho on how to uplevel your outdoor cooking game. Ready, set, hut!

Whether you love, hate, or are indifferent to sports, there’s one aspect of game day we can all enjoy: the well-executed tailgate. While a game is usually the reason (or excuse), a tailgate seamlessly blends all the elements of a great party—food, drinks, games, the outdoors, and a shared cause. What’s not to love? Just don’t forget to bring 

 along to get your guests hyped for kickoff.

As the air turns cool and we start tuning in to ESPN2’s game coverage, we wanted to share some of our best tips for throwing a tailgate to cheer for. And remember, even if you’re planning on watching the game with the new 

 in your living room, there’s no reason why you can’t throw a pre-game tailgate in your driveway. In fact, we encourage it.

Imagine heading out to the field without a play in mind. It’s not going to go well. “I know this is very adult-ey, but you gotta plan,” said Austin-based grill/smoke master Jimmy Ho. “Have a checklist. And the reason why you want a checklist is because you should always over-prepare.” And he should know. Scroll through 

 and you can tell that Ho does a lot of thoughtful pre-planning in order to create his photo-worthy outdoor feasts.

Make a game plan.

Ho shared a few more things to consider for your pre-planning: “You want to have extra fuel, whether that’s charcoal, wood, or pulping. You don’t want to be caught needing extra fuel in the middle of cooking and then have to leave your food unattended while you go find more.”

As you’re planning your meals, consider how long things take to cook and your balance of high-maintenance food (which needs to be kept cool or hot) and low-maintenance food (which keeps well at room temperature.) “And always bring extra,” Ho said. “When you’re cooking things that take a lot of time to cook, like brisket, you need a plan B in case you run out. But if you run out of brisket, you won’t have time to cook another one, so bring easier meats to cook, like sausage.”

Bonus Tip: If you slept through cooler-packing 101, here’s a refresher: Drinks at the bottom, then a layer of ice, and finally: food. Pack it with as little air at the top as possible. And if you want to get drinks cold quickly, remember these three elements: ice, water, salt. Then swirl, wait, and enjoy.

Depending on where you live and in what part of the season you’re tailgating, the weather can vary widely. When it’s hot, make sure to create oases of shade with easy-to-assemble tents, water spritz bottles, and hand-held or battery-powered fans. For colder games, bring extra blankets and sweatshirts. And regardless of the weather, bring plenty of water to keep everyone fully hydrated.

Make it comfortable.

While most people stand at a tailgate, provide lots of seating options for eating and relaxation. Because, really, no one wants to have to ask Grandma to get up in order to get a drink from the cooler.

Is it even a tailgate if it’s not drenched in your team’s colors? Everything is in play—cups, plates, napkins, silverware, table cloths, streamers, banners, and more. Raise everyone's spirits with a dessert featuring a healthy dose of food coloring. Cupcakes designed to look like mini footballs? That's a win for everyone.

Make it festive.

To offer more drink options (beyond those that come in cans and bottles), you don’t have to bring your full home bar. Pre-mix drinks in jars and add them to the selection of other alcoholic beverages. You can do this with mocktails too. Just make sure that you clearly label what’s what. Note: this is also your moment to shine with a signature cocktail. Name it after your mascot, or take it as an opportunity for some good-natured ribbing of your opponent.

When we asked Jimmy Ho for his advice on making a great meal on the grill, the first thing he brought up was food safety. In addition to recommending wearing gloves so that you don’t cross-contaminate the food and bringing things to help keep cold food cool and hot food warm, he recommended getting a meat thermometer—but not just for safety reasons. “For the average Joe, getting a meat thermometer is important for both safety and tenderness reasons,” he said. “Pros often know when meat is done by feel or touch. But if you haven’t been doing it long enough, you might not know what the meat should feel like when it’s done. So if you have a thermometer, this will help make sure you’ve cooked the meat long enough, but also, from a tenderness perspective, not too much.”

Make it safe.

He also recommends giving yourself plenty of time to fully cook your meal. “I always think I know how long something will take to cook—and it always winds up taking longer,” he said.

Ho encourages bringing along a source of power, such as a generator or a power inverter for your car, because “At the very least, someone always needs to charge their phone.”

No matter how thoughtful you are about using reusable materials at your tailgate, you’re going to generate some trash. Rather than awkwardly hang a trash bag off the side of the table (which will inevitably end up on the ground, susceptible to bugs), bring two collapsible laundry hampers—one for trash and one for recycling—and line each with a trash bag.

We saved the best for last. Nothing gets everyone more pumped up for a game than music.

Make it fun.

 help create the ultimate mood for a tailgate. Just place them wherever it makes the most sense to get the best sound—and don’t worry if that’s in the direct sun or next to the cooler. They’re designed to hold the line against both heat 

Now, what to play? Create a collaborative playlist and fill it with your team’s fight songs, upbeat classics, tracks that bring you back to high school or college, and Jock Jams. Lots and lots of Jock Jams.

Or, to make it easier, check out ESPN’s collection of 

, featuring the “top hype up music of all time.” Each playlist covers a different genre, from pop, hip hop, and dance to country, rock, and Latin.

When it’s time for kickoff, don’t worry if you weren’t able to score tickets. Stream 

 of the game to your speaker via Bluetooth. If you’re closer to home and within range of your WiFi, you can find local sports coverage on 

, which is especially helpful if you don’t live in the same city as the team you’re rooting for.

And, to get everyone in the competitive spirit (and distract them while the brisket cooks just a little bit longer), bring along yard games like cornhole, ladder toss, and spikeball.

Football has been bringing people together for generations. And a tailgate is a fun, easy way for both casual and hardcore fans to connect. Win or lose, if you show up prepared with food, drinks, and great 

It’s College Football Season. Let’s Tailgate.

ノスタルジアのメリットを活かして、今年そして今後のホリデーをもっと豊かに過ごしませんか？深呼吸をして自分の五感に耳をすませれば、あたたかく、人とのつながりを大切にしたホリデーになるはず。視覚、触覚、嗅覚、味覚、聴覚を活用して、楽しくハッピーなホリデーを。

ホリデーが楽しい理由はたくさんあります。おいしそうな匂い。大好きな映画。カラフルなデコレーション。陽気なパーティ。リラックスしながらの会話。そして、プレゼントも。

でも、ホリデーシーズンの到来を告げるものを一つ挙げるとしたら、それは音楽です。

ホリデーミュージックを聴くと、思ってもいなかった感情が突然湧き上がることがあります。買い物中にビング・クロスビーがささやくように歌う「シルバー・ベルズ」が流れてきた瞬間、お母さんと一緒にクッキーを作りながら、飾り用のチョコレートを食べてしまったことを思い出したりすることもあるでしょう。

このような気持ちになるのは、ノスタルジア、正式には「過去に対する思慕や物思いに沈んだ感情」といわれるものを経験するからかもしれません。このような感情は突然やってきたりしますが、五感を利用してノスタルジアを意図的に感じられるようにすると、今年、そして来年からのホリデーがもっと楽しくなるはずです。

ノスタルジアの短期的なメリットとして、自分の人生に意味があることを再認識させてくれることが挙げられます。というのは、ノスタルジアは通常、人生の大きな出来事である誕生日、結婚式、クリスマスやお正月などに結びついているからです。さらに、このような出来事には通常親しい人が関係しています。そのため、こういった出来事を振り返ると、自分の中にあるつながりや帰属の感覚が呼び覚まされ、自分は愛され、守られ、今ある人間関係に安心感を抱いていると感じられるのです。

このような短期的なメリットは、飛行機の欠航や予期せぬ吹雪などが原因でホリデーを予定通りに過ごせなかった場合などにも役立ちます。飛行機が欠航して、がっかりしながら空港のラウンジであたたかいココアを飲んでほっとしたということを思い出すのもノスタルジアと言えるでしょう。吹雪で実家に帰れなくて中華料理をたくさんテイクアウトした時に、両親がローストチキンを焦がした年のことを思い出すのもノスタルジアの一つです。もちろん、ノスタルジアに浸れば嫌な気分が良くなるとは限りませんが、過去の楽しかったホリデーの出来事を考えることで、今の状況での気持ちを癒やしていると言えるでしょう。

そして、ノスタルジアは未来にもメリットをもたらします。研究では、ノスタルジアを感じると人付き合いがしたくなり、新しい友達を作ったり、親しかった人と再び連絡を取ったり、人生を分かち合うパートナーと巡り合うなどの目標を達成しようという気持ちに駆られることが示されています。これを達成するには、ホリデーは最高のタイミングとなるでしょう。ホリデーシーズンにノスタルジアを感じると、新年の抱負として立てた人付き合いの目標を達成する準備ができるのです。

このようなメリットがあるノスタルジアを呼び覚ますのは、難しいことのように思えるかもしれません。でも、実は過去に経験した嗅覚、聴覚、味覚、視覚、触覚を利用すればよいだけなのです。このホリデーシーズンをどのように過ごすにしても、その準備に五感を使うことをお勧めします。それでは、それぞれの感覚をどのように使えばよいかをご紹介しましょう。

ホリデーに集まる人たちに関連する曲を集めたプレイリストを作りましょう。楽しかったホリデーをあなたに思い出させる曲は、兄弟や叔母さんのものとは違うかもしれませんね。ですから、この機会を利用してみんなで集まる前にホリデーを思い出させる曲を参加者に尋ね、つながりを深めてはいかがでしょうか。こうして作られたプレイリストは、さまざまな世代やジャンルにおよぶはずです。

何から始めたらよいのかわからないときは、Sonosにおまかせを。Sonosのグローバルミュージック責任者であるブライアン・ベックが、みなさんのために「

」（ヴィンテージ・ホリデー）をまとめました。これは、ウディ・ガスリー、パール・ベイリー、ロレッタ・リン、ルイ・アームストロングなどの曲であまり知られていないものを集めた不朽のプレイリストです。

あらゆる感覚の中でも、香りは過去の感情を最も率直に呼び起こすものです。何かの香りを嗅ぐと、その感覚が感情に結びつく脳の部位に直接伝わります。大好きなホリデーを思い出させる香りをキャンドルやエッセンシャルオイル、ルームスプレー、ディフューザーなどで再現しましょう。時間があれば料理をしたりケーキを焼いたりして、一石二鳥を狙いましょう（後述の「味覚」をお読みください）。玄関にはお客様を迎える松の香り、リビングルームには温かみのあるシナモンの香り、トイレには爽やかなペパーミントの香りといった具合に、それぞれの部屋に違った香りをつけてみるのもよいですね。

キラキラ光る燭台、キャンドル、そして家中の棚などを艶やかに飾る小さな置物など、ホリデーに輝きを与えるものはたくさんあります。でも、見つめるだけで心をほっとさせるもの、例えば暖炉に揺れる炎などはなかなか普通のご家庭で見れるものではありません。そこでSonosは、サウンドデザイナーのアンドリュー・トレーシーと組み、「

」（素敵な音がするクリスマスの薪）を作りました。薪のサイズ、薪と炎の比率、樹皮の厚さをリアルに再現したこのプログラムで、テレビに映る美しい炎を見つめながら、ホームシアターのスピーカーから流れるパチパチという音を聞いて癒やしのひとときを過ごしましょう。

見落とされることが多いのですが、ホリデーに触感を取り入れることはマインドフルネスにもつながります。ザラザラした薪、手編みのマフラー、温かみのある陶器のマグカップ、年に1度だけ読む大好きな本の擦り切れたページなど、ホリデーの触感の部分にもじっくりと注意を向けてみましょう。とりあえず、ふわふわの柔らかい毛布にくるまってみるのもお勧めします。

ホリデーで最も注目を集めるのが味覚です。当然ですよね。でも、味覚には伝統の視野をさらに広げる大きな可能性が秘められているのです。この時期はクリスマスだけでなく、ハヌカ、クワンザ、冬至、ディワリ、ロス・ポサダス、春節などの行事もあります。自分の文化だけでなく他の文化の伝統も学び、そのホリデーシーズンの精神にも触れてみましょう。そして、学んだ文化の伝統的な料理を自宅での料理に取り入れるだけでなく、そこで学んだことを他の人に話すのもお勧めします。本が好きなら、チャールス・ディケンズ、トニ・モリスン、ルイーザ・メイ・オルコットといった大作家にまつわるレシピ本を参考にするのもいいですね。いちばん大切なのは、分かち合うこと。友達を家族の食事に招待する、焼き菓子を近所におすそ分けする、料理をシェアするなど、普段はあまり交流する機会のない人たちと関係を深めるよい機会です。

ホリデーはストレスがたまることもあります。そして、予定通りにことが運ぶとは限りません。でも、ホリデーシーズン中に自分の感覚に耳を傾けることで、過去の心温まる出来事を思い出し、将来に向けて前向きな気持ちになり、今この瞬間を大切にすることができるのです。

Abeyta, A. A., Routledge, C., & Juhl, J. (2015). Looking back to move forward: Nostalgia as a psychological resource for promoting relationship goals and overcoming relationship challenges. Journal of Personality and Social Psychology, 109(6), 1029–1044. 

Hepper, E. G., Ritchie, T. D., Sedikides, C., & Wildschut, T. (2012). Odyssey’s end: Lay conceptions of nostalgia reflect its original Homeric meaning. Emotion, 12, 102–119. 

Hertz, R., Eliassen, J., Beland, S., Souza, T. (2004). Neuroimaging evidence for the emotional potency of odor-evoked memory. Neuropsychologia. 

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028393203002161

Pearsal, J. (Ed.). (1998). The New Oxford dictionary of English. Oxford, UK: Oxford University Press.

Routledge, C., Arndt, J., Wildschut, T., Sedikides, C., Hart, C. M., Juhl, J., . . . Schlotz, W. (2011). The past makes the present meaningful: Nostalgia as an existential resource. Journal of Personality and Social Psychology, 101, 638–652. 

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https://doi.org/10.1037/0022-3514.91.5.975

ノスタルジアの秘密：あたたかいホリデーを過ごすために

Sonos グローバル・エディトリアル責任者

Sonosリスナーは忠実で情熱的です。彼らの存在にインスピレーションを受けて「

」という新しいブランドキャンペーンを製作しました。リスナーの生活の中でSonosが唯一無二の特別な存在となっていることをとても誇りに感じています。この記事では、キャンペーン動画とともに、日々のインスピレーションを与えてくれるストーリーをご紹介します。

私の仕事はSonosの素晴らしさを伝えることですが、いつも十分に伝え切れません。いつも言葉が足りないように感じるのです。それがなぜなのかを説明する前に、Sonosを体験したことがない人には大袈裟だと思われるかもしれませんが、1つ言わせてください。自宅にSonosがあるということは、自宅にスピーカーがあることと同じではありません。

Sonosがある暮らしの本質をわかってもらうには、製品の機能をお伝えするだけでは足りません。Sonosのスピーカーは設定も使用も簡単です。音質も優れていて、デザインも美しい。でも、それは机の上でバラバラになったパズルのピースのようなものです。これでは、Sonosが愛されている理由の全貌はわかりません。パズルを完成させ、腰を下ろして、全体を見て初めて、わかります。Sonosは聴くだけのスピーカーではない、感じるものだと気付くのです。

Sonosで働く喜びのひとつは、みんな私がSonosで働いていることを知ると、Sonosにまつわる彼ら自身のストーリーを教えてくれることです。勤務先を教えるとみんなの目が輝くので、いつも嬉しくなってしまいます。そして、ステレオペアにした2台のSonos Fiveから流れる音楽を初めて聴いた時にどれだけ興奮したか、あるいはSonos Arcで聴く大好きな映画のサウンドがどれだけ素晴らしいか、などを話してくれます。Sonosで働き始めて4年になりますが、Sonosに関する私自身のストーリーを話す時には、私も同じように興奮してしまいます。

そう考えると、このような出会いがある理由のひとつは、通じ合う誰かとSonosの話をすることがただあまりにも楽しいからだと思います。私と同じように、他のSonosリスナーもおそらく、Sonosを持っていない友達にその素晴らしさを説明しようとしても、すべてを十分に伝えきれていないと感じていることでしょう。だからこそ、理解してくれる誰かと話すと驚くほど満たされるのです。

そこで私たちは、Sonosのある生活をよく知っていて、Sonosが大好きな人たちに語ってもらおうと考えました。これらのストーリーを少しだけご紹介します。ソーシャルメディアで共有されたものもあれば、CEOのパトリック・スペンスにメールで送られたもの、そしてSonosで働いている私たちが直接聞いたストーリーもあります。しかし、どのストーリーにも共通していることがあります。それは、Sonosがある生活の本当の意味を語っていることです。胸がドキドキするような気持ち、踊り出したくなる衝動。クラシックアルバムのような安心感や、新たな世界に触発される驚き。感情が高まるので、食べ物がもっと美味しく感じる、愛する人をもっと身近に感じる、単調な毎日に違いを感じる。そんなストーリーです。

「先週末、サンタクルーズの海を見下ろす場所で、彼女と小さな結婚式を挙げました。崖の上での結婚式だったので風が強く、どうやって音楽を流そうか悩んでいました。そこでSonos Moveを持っていって、どう聴こえるかを試してみたのです。ビックリしました。最大音量でなくても、手作りの“バージンロード”全体にわたって音楽がはっきりと聴こえたのです。

その夜、宿泊するために借りた家に戻り、夕食で祝杯を挙げるために小さな屋上を飾り付けました。屋上には備え付けの屋外用スピーカーがあったのですが、到着してみると壊れていました。ここでもSonos Moveが活躍し、夕食とダンスの間ずっとクオリティの高い音楽を楽しむことができました。何年もSonosを愛用していますが、新しい製品を買う度に前のものよりも良くなっていると感じます。この経験で、僕のSonos Moveへの愛は揺るぎないものになりました。素晴らしい製品をありがとうございます。これからも応援しています！」

「今週、Sonos Moveを分娩室に持ち込んだのですが、初めての子供の出産にとても重要な役割を果たしてくれました。」

「今週、Sonos Moveを分娩室に持ち込んだのですが、初めての子供の出産にとても重要な役割を果たしてくれました。持って行って本当によかったです。違いをもたらす製品を作ってくれたSonosに感謝しています！」

「新型コロナウイルスの影響で自宅勤務になったので、11月と12月の数週間は実家で両親と過ごすことにしました。その時、テレビの音があまりにもひどかったので、（両耳に補聴器をつけている）父は苦労していたに違いないと思いました。私は何年もSonosを使っているので、クリスマスプレゼントにSonosを買うことを提案しました。お店でサウンドバー、Sonos Sub、複数のSonos Oneを買って、数分でシステムを設置しました。その使いやすさと音質に、両親はとても喜んでいました。その後、父と一緒に中庭で腰掛け、音楽を聴いていたのですが、父がこう言ったのです。"こんな小さなスピーカーからこんなにもいい音が出るなんて信じられない。歌詞が理解できるほど聞き取れるなんて何年ぶりだろう。”私は泣きそうになりました。この言葉だけでも、これまでで最高のクリスマスになりました！父に音楽という贈り物をありがとうございます！」

さあ、今度はあなたの番です。Sonosがあるとどんな気持ちになりますか？あなたの生活でSonosはどのような位置づけですか？Sonosの製品があることで経験した素敵な思い出は？みなさんのストーリーを是非お聞かせください。@sonosとタグ付けするか、ダイレクトメールでもお待ちしています。#FeelMore

Feel More with Sonos

「聴く」ことは、世界最高の万能薬です。適切な量、適切なクオリティの音楽、ポッドキャスト、その他様々な形態の文化を生活に取り込むことで、私たちの気分、生産性、運動習慣、人間関係、そして性生活までも向上させることができます。これはスピーカーメーカーの誇大広告などではありません。データに裏付けられているのです。

一週間何も聴かないという状況を想像できますか？音楽も、ポッドキャストも、オーディオブックも聴かない。夕食を囲みながらのおしゃべりもなし。映画やテレビも見ない。そんな生活は嫌だと思うなら、その理由は自分が考えるよりもずっと根深いところにあるのかもしれません。相次いで発表されている科学研究が示すように、文化を耳で吸収することは人間の経験に不可欠な要素で、日常生活の多くの側面を自然に向上させます。

言い換えれば、聴くことは世界で最も優れた万能薬なのです。音楽やポッドキャストなどの文化は、ストレスを軽減して生産性を高めるのに役立つばかりでなく、もっと運動し、性生活を楽しみ、新しいアイデアを駆り立て、家族や友達との絆を深めてくれます。これは、サウンドメーカーにありがちな誇大広告などではありません。科学に裏付けられたものです。

「科学者たちは、人は音楽を認識して楽しむだけでなく、音楽を通じて絆を深めているという証拠を発見しています」と、ロンドン大学ゴールドスミス・カレッジの音楽心理学教授、ダニエル・ミューレンジーフェン氏は述べています。「これはつまり、音楽が人間の経験にとって欠かせない存在であり、音楽が生活において特別かつ重要な役割を果たしているという理論を裏付けているのです。」

Brilliant Sound Survey（心躍るサウンドに関する調査）は、聴くことによって生活の質が上がるという事実を支える調査の新たな段階として実施されました。Sonosとその調査パートナーによれば、世界12か国に住む12,000人のリスナーを対象としたオンライン調査において、聴くこと、特に音楽を聴くことが生活の4つの重要な点に大きなプラス効果をもたらしているとの回答が寄せられていることがわかりました。その4つとは、気分、健康、人間関係、生産性です。

「音楽は、様々な心理学的機能に働きかけるという点でユニークです」と、ミューレンジーフェン博士は述べています。「音楽は、食べる、セックスするなどの楽しみを得るための活動やドラッグが引き起こすのと同じ脳の部位に作用します。また、音楽に合わせて踊る、太鼓を叩くなど、参加するという意味では身体にも働きかけます。

サウンドにそのような効果があるならば、そのも音質も重要です。ある研究によると、聴くことがもたらす変化の効果は、音質が良いほど高まる可能性があるとのことです。

「音質が違いを生むというのは、とても説得力があります。というのは、歌手の息遣いやギターの弦がきしむ音といった何ということもない小さなきっかけが感情を刺激するからです」と、ミューレンジーフェン博士は説明します。「サウンドが曖昧であったり、くぐもっていたりすると、同じ効果は得られません」

サウンドで健全な精神を：質の良い音で生活を高める

聴くことが気分に影響することは、特に大きな驚きではありません。しかし、Brilliant Sound Surveyの結果は、音楽と気分の結びつきが奥深く、多面的に捉えられていることを示しています。音楽を聴くことでストレスが軽減されると、参加者の74%が回答しています。また、ポッドキャストにリラックス効果があると、42%が答えています。もちろんジャンルも重要です。ポッドキャストでコメディを聴いている回答者の半数以上（55%）は、番組を聴くとリラックスすると回答しています。

調査では大多数のリスナーが、好きな曲を聴く方が幸せな気分になり（52%）、音楽が職場での気分を上げる（58%）と答えています。詳しくは下記でご紹介します。

好きな曲を聴けば幸せな気分になるのは当たり前だと言われるかもしれません。でも、気分と音楽の結びつきは、必ずしも予測できるものではありません。調査では、音楽を聴いて思いがけず笑ってしまったと答えた参加者が36%に上りました。そして思いがけず泣いてしまったという回答者は、それを上回ったのです（40%）。

「多くの人は、1日の気分が音楽にどれだけ左右されているかにおそらく気づいていないでしょう」と、ミューレンジーフェン博士は語ります。「私たちは、それを当たり前だと思っています。なぜなら、音楽はこれまでにないほど身近にあるからです。最近では、いつでも何でも聴けるようになりました。」

ここでもう一度繰り返しますが、音質は違いを生むと考えられています。リスナーの大部分（82%）は、優れたサウンドシステムでパーティが盛り上がると答えています。

体を鍛える：パフォーマンスを上げるサウンドの力

ジムに行くことが心の中で大きな葛藤となっていませんか？次に行くときは、アップテンポのプレイリストをかけてみましょう。「Brilliant Sound Survey」によると、運動をサボりたいと思った時に音楽がモチベーションになると参加者の68%が答えています。サウンドや聴くことが果たすモチベーションアップの役割は、運動中も変わりません。リスナーの過半数は、音楽が長時間の運動を促す（52%）、自分を頑張らせてくれる（55%）、エクササイズに集中できる（51%）と回答しています。

ミューレンジーフェン博士によると、音楽はエクササイズ中に少なくとも2つの重要な役割を果たしているようです。その役割とは、気晴らしと刺激です。

「音楽は、運動のキツさを忘れさせ、あと何キロ走らなければという考えから気をそらします」と、博士は説明します。「でも、何か他のことに集中する。それはとても重要です。」

音楽は、運動中の刺激にも役立ちます。「ハイペースのダイナミックな曲を大音量でかけると、集中した状態を維持する、ペースを保つ、アドレナリンを放出し続けるという指示が身体に送られます」と、博士は語ります。「そして強い感情がわきおこれば、生理的機能が高まります。なぜなら、強い感情は何か重要なことが起こっている合図になるからです。」

音楽が運動やモチベーションにドラッグのような作用を及ぼしているとすれば、それはとても強い作用のようです。リスナーの4分の3は、音楽はどんなサプリメントよりも大きな効果をワークアウトにもたらすと答えています。

サウンドと人間関係：聴いて、生きて、笑って、愛する

聴くことは友達や家族、愛する人、長年のパートナーなど、人間関係にも大きな効果を及ぼします。実際、長期間にわたって実施された科学研究で、音楽の好みや能力が性的相性に大きな役割を果たしていることが示されています。この結果は、「Brilliant Sound Survey」にも裏付けられており、音楽の好みが似た人に惹かれると参加者の70%が回答しています。音楽の好みが似ていることがわかったとたん、相手とのつながりを感じると答えた回答者はそれを上回ります（76%）。

「私たちは音楽と固く結びついているようです」と、ミューレンジーフェン博士は語ります。「集団の中での調整機能として、音楽が社会的な結びつきに関わってきたということは、人類の進化の一部なのです。例えば、交配にも役立ってきたかもしれません。」

熱情を注ぎ込むという音楽の特性は、最初の結びつきができあがってからも消滅したりはしません。調査では、音楽があるとセックスがはるかによくなる（59%）、ベッドでもっと冒険をしてみたくなる（56%）と多くの人が答えています。音楽が人間関係に性的エネルギーをもたらす、セックス用のプレイリストがあると答えたリスナーがわずか20%であったことは意外かもしれません。

聴くことは、ベッドルームでのつながりを強めるだけはありません。SonosとApple Musicが2016年に依頼した「Music Makes It Home」（音楽で変わる家庭）調査が実証するように、音楽は私たちの生活における人との交流に様々な効果をもたらすことが考えられます。この新たな調査では、音楽があると家族のつながりを感じると64%が、家庭での緊張を和らげると69%が答えています。

「音楽を聴き、一緒に歌うことが脳の神経系統に直接影響することはいくつかの研究で証明されています。その神経系統の多くは、喜び、親密さ、つながりに重要な役割を果たします」と、ミューレンジーフェン博士は説明します。

「Brilliant Sound Study（心躍るサウンドに関する調査）」
日本独自調査結果参考資料はこちら

聴くことの科学：心躍るサウンドが生活の質を上げる

ゲストライター

「The Lighthouse」の最新エピソードでは、ブライアン・イーノが彼のビジュアルアート活動について、キューレーターであり美術史家でもあるハンス・ウルリッヒ・オブリストと対談しました。この記事では、イーノの大胆なビジュアルへの探究について深く掘り下げて語られています。

この50年間、ブライアン・イーノは既成概念を書き換え、ミュージシャン、作曲家、プロデューサー、ビジュアルアーティストとしてイノベーションを追求し続けてきました。

とのコラボレーションでスタートした「The Lighthouse」には、常識に囚われない実験から、サウンドとビジュアルの感覚的な重なり、テクノロジーを使用した新たな創造性の探究まで、ミュージシャン、プロデューサー、ビジュアルアーティストとして、作品を特徴付けるコンセプトが反映されています。また、このコラボレーションでは大きな一歩を踏み出し、膨大な数の未発表曲やさまざまな年代の作品を使用することで、新たなサウンドの世界を作り上げています。

Sonos Radio限定プログラムでは、イーノは「The Lighthouse」の背景にあるインスピレーションにリスナーを導きます。キューレーターであり批評家でもあるハンス・ウルリッヒ・オブリストによるインタビューでは、子供の頃のテープレコーダーの想い出から、終わりなき音楽の探求まですべてに触れられています。対談を聴くには

「美術学校を卒業して音楽の世界に入る多くの人と違って、私はビジュアルアートの製作も続けてきました。そして徐々にこの2つの異なる活動が互いに引き寄せ合っていると気づいたのです。ある時点で、こう感じるようになりました。絵のような音楽を作曲したい、そして音楽のような絵を描きたいと。それはまさに、時の概念を理解するということに尽きると思います。とてもゆっくり変化していく絵があるとしたらどうでしょう？何か変化が起きている作品は、そこに留まって、もっと見ていたくなります。そこで、本格的に光を利用してみることにしたのです。」

「ある目的のために存在するテクノロジーを利用して、他に何かできることを探すのが好きなのです。」

「初めてテープレコーダーを見た時のことをはっきりと覚えています。こんなふうに音楽を残せるなんてすごいと思いました。そしてもちろん、次にこう思いました。逆再生したらどうなるんだろうと。」

「70年代後半に動画を手掛け始めましたが、カメラの前で起こる出来事をただ撮っているだけでした。当時ウエスト8番通りを下ったところにある南向きのアパートに住んでいた私は、カメラをダウンタウンに向けて、横向きに置いてみました。そして考えたんです。テレビの向きを変えてみようと。次の瞬間、私はもうテレビを見ていませんでした。絵を見ていたのです。」

「自分のインスタレーションにおける大きな課題は、いかにより長い時間立ち止まってもらえるかということでした。さっと見ただけで次の作品に移動してほしくなかったのです。そしてもちろん、これは音楽と結び付いていました。常に何かが変化していて、聴く人を落ち着かせる音楽。これは効果的だと思うのです。教会へ入ると、そこには美しい窓があり、太陽の光が差し込んでいます。それは宗教的でなく、現代的なステンドグラスの窓かもしれません。」

「静的で固定的、完成された作品というアートの概念では、自分の心はもはや動かされないとはっきりわかりました。クラシック音楽は建築物のように設計されていて、最終的にこうなる、完成形はこうなるというのがはっきりしています。それに対して、（スティーヴ・）ライヒや（テリー・）ライリーなどが作曲していた音楽は、園芸に近いものでした。"この種を植えたら何が育つのだろう"という感覚です。自分は建築家というよりは庭師だと思うようになりました。それは今でも変わりません。」

「絵を描くことは自分にとって重要です。特定の物事を理解するのに一番手っ取り早い方法だからです。自分の作品の多くは、絵を描くことから始まります。実際、音楽もそうです。」

「私は作品を形やシステムとして着想し、それがお互いにどう絡み合うかを考えます。それを絵にしてみたら面白いか？自分が聴きたいと思えるようなものになるか？ある意味で、現代の作曲方法は、伝統的な音楽よりも絵画に似ています。」

「作品の世の中で果たすべき役割が見えてくるまで、その作品を完成させることはありません。この作品は何になるのか？どう化けるのか？こう手を加えたらどうなるのか？私のアーカイブには、7,502曲の未発表作品があります。どれも完成していませんが、特別な仕事の機会に何かを作りたいと思ったら、まずそこから1つ取り出してこう言います。よし、これをあの作品に仕上げられそうだと。」

「瞑想のやり方を知らないので、全く同じかどうかはわかりませんが、ただぼーっと心をさまよわせるのが好きです。周りでさまざまな出来事が起こっているという事実をまず忘れたいのです。絶えず動いている世界や他人の問題に入り込みたくありません。子供のような状態に戻る機会を求めています。愚かになるとか大人げないというのではなく、もっと頭を空っぽにして、感覚を研ぎ澄ませ、心の奥底の声に耳を傾けるのです。自分の心の中にあると知っているのに、注目することはほとんどないような物事に。」

「The Lighthouse」では、ブライアン・イーノが探求し続ける、まるで子供のような瞑想の空間を紹介します。このユニークな音の風景は、彼の作品を支え続ける飽くなき実験と同時に、私たち一人ひとりの中で再発見されるのを待っている心の安らぎに根ざしています。

の無料トライアルで「The Lighthouse」を是非お聴きください。

ブライアン・イーノが語る光との戯れ

心躍るサウンド。それはSonosでは、いつ、どこででも、思いのままのスタイルで聴きたいものを手軽に聴ける技術的なスマートさのことでもあります。とはいえ、Sonosのスピーカーを本当の意味で特徴づけているのは、その響きに対するこだわりにほかなりません。そこで「心躍るサウンド」がSonosにとって何を意味するのか、今後数週間にわたってお伝えしていきます。初回の今日は 「心躍るサウンド創り」と題した短い動画から、Sonosでの「サウンド」についてご紹介します。

スムーズ。軽やか。心地いい。ニュートラル。くつろげる。率直。本物。「心躍るサウンド」の定義は難しいかもしれませんが、感じとるのは簡単です。研究によると、普段気軽に音楽を聴く人も、専門的に訓練された人も同じスピーカーを好むことが明らかになっています。プロの人はサウンドを優れたものにする音声の特徴を日常的に分析しているというのに、これは意外ですよね。Sonosのスピーカーを初めて聴くと、理由は分からないとしても、サウンドがそれまで経験してきたものよりも豊かで繊細なことに気づかれると思います。ここでは、Sonosのスピーカーから心躍るサウンドが鳴る理由を理解しやすくする3つのステップをご紹介します。

1: 環境（と自分自身）を整える

サウンドをしっかり聴くためには、適切な環境を作らなければなりません。リスニング空間にはできるだけ環境音やノイズが入らないようにして、スピーカーの音の中心となる位置に移動しましょう。そして、音楽を再生する前に少し時間をとって心を落ち着かせ、無音状態に耳を慣れさせます。

芸術は、知的、感情的、あるいは絶対的に私たちを魅了するようデザインされています。音質に集中するためには、まず曲から自分を切り離さなければなりません。リードギター、コーラス、ベースラインなど、ひとつの要素に集中してみてください。それが音楽全体のなかでどう聴こえるか、また曲の進行とともに変化するかどうかを探ってみましょう。曲の他の要素と関連して、その音はどのように響いていますか？その後はボリュームを上げて、焦点を当てている音の細部の明瞭さに耳を傾けてみましょう。

マスタリングの施設「ザ・ロッジ」のチーフ・マスタリングエンジニアで、Sonosサウンドボードのメンバーでもあるエミリー・レーザーは、 「心躍るサウンド創り」のなかで、優れたサウンドは「部屋中を感情で満たすもの」と説明しています。優れたサウンドを科学的に評価するための観点はたくさんありますが、その制作過程の芸術的な側面も軽視してはなりません。曲全体に身を任せてみましょう。そうすると、サウンドから何を感じられますか？どんな感情や感覚が湧いてくるでしょう？それは身体のどこで感じられますか？もしこうしたことが難しく思えたら、サウンドとはあくまでも空気の振動でしかないということを思い出してください。Sonosのサウンドエクスペリエンス マネージャー、グレッグ・マカリスターも「サウンドは他の感覚に比べてちょっと捉えにくいですよね」とコメントしています。

アデルの『ラブソング』は、曲中のさまざまな要素をはっきりと聴き取れるように、完璧を目指すサウンドエキスパートによってミキシングされています。まず、Trueplayでスピーカーをチューニングしましょう。そして、お気に入りのストリーミングサービスで『ラブソング』を聴きながら「心躍るサウンド」を体験してみてください。

ギターのクリアなサウンドが繊細に響き、ミュージシャンの指が弦を奏でている様子をイメージすることができます。

2つのスピーカーをステレオペアにして使用している場合や、Beam、Playbase、Playbarなどのホームシアタースピーカーをお持ちの場合は、最初の4小節のリードギターが左から、そのあとのサイドギターが反対の右側から聴こえてくるのがはっきりと分かるでしょう。

ファーストヴァース（0:26〜0:57）

アデルのボーカルが二つのギターのちょうど真ん中にポジショニングされるように入ってきます。曲の空間的配置は、熟練のリスナーがサウンドを評価するひとつのポイントでもありますが、映画の大画面に例えると、メインキャラクターが真ん中にきて、脇役が端に置かれるといった具合になります。『ラブソング』では、ギターとボーカルの空間的配置が明確に表れています。

曲は、まるでミュージシャンたちが同じ部屋で演奏しているかのように自然に感じられるはず。ギターとボーカルにリバーブやディストーションなどのエフェクトをかけなくても、そのトーンや趣を手に取るように味わうことができるのです。

セカンドヴァース（0:58〜1:47）

ファーストヴァースの最後のところで楽器が加わるこの部分では、Sonosのスピーカーがさまざまな周波数に上手く対応する様子に聴き入ることができます。長く伸びるベースは低周波で、クリスプなハイハットシンバルは高周波で再生されています。周波はそれぞれ対立し合うのではなく、全体としてバランスよく調和しています。

ギターが盛り上がります。ヴァースの間にギターはボーカルのカウンターメロディ（対旋律）を奏でていましたが、サビになると膨らんで感情的な反応を呼び起こします。

最後は、視野を広げて曲を全体的に聴いてみましょう。楽器の入り方やハーモニーは最初から最後まで変化して続けています。一体それはリスニング体験にどう影響しているでしょうか？さらに曲を数回再生し、毎回集中する要素を変えて、聴こえ方がどう変わるかを注意して探ってみましょう。

もっとディープにサウンドを追求するには？今回は、心躍るサウンドを体験するということがどのようなことなのかお分りいただけたと思います。来月は、私たちがそれをSonosスピーカーで実現している方法をご紹介します。お楽しみに！

Sonosにとっての「心躍るサウンド」

Sonosエディトリアルのグローバル責任者、スティーブン・ザフティヒは、オフィスの閉鎖直前にサンタバーバラのSonos本社からArcを持ち出すことに成功。それからというもの、その最新サウンドバーの話ばかりしていました。そのため、だったらブログに書けば？ということになってザフティヒが書いたのがこのブログです。ここではDolby Atmosの設定だけでなく、1日中ずっと家の中で過ごすことを余儀なくされている今の状況の中で、Arcがある生活とはどんな感じなのかを紹介しています。

実家からサンタバーバラに戻る電車に乗っていたら、Sonosの人事部から「従業員は全員、テレワークするように」というメールが届いた。Sonos Arc発売の発表まで2か月を切っていたタイミングで、僕はArcがどんな音を出すのかをまだ聴いてもいなかった。ブログに製品のことを書く前には必ずその製品をじっくり試してみるのが常だ。自分の生活の中で実際にどんな風に楽しめるのか実感してから紹介するのが当然だからだ。試してもいないのに新しいホームシアタースピーカーのブログなんて書けるわけがない。今になって白状するが、その時点ではDolby Atmosが何なのかもよくわかっていなかった。Arcのセールスポイントのひとつだというのにこの状態だったのだ。だから、必要なものを今日中にオフィスから持ち帰るようにというメールが来たときはかなり焦った。そして、藁にもすがる思い出で同僚たちに次のメッセージを送ることにした。

「極秘扱いの最新スピーカーを今持っている人はいますか？その場合は、今すぐ取りに行きますので教えてください。 」

その後は映画のシーンを早送りするように状況が展開して、ついにArcを手に入れた。オフィス閉鎖の1時間前のことだった。

Arcを箱から出す。そこにあったのは存在を感じさせないデザインと、76,000個の穴。

自宅に戻り、新しいSonos製品の準備の中でも一番好きな作業に取りかかる。それは、製品を箱から出すことだ。Arcの場合でも、いつもどおり期待を裏切らずワクワク、ドキドキするものだった。製品を初めて箱から出すときのワクワク感も大事だが、もっと大切なのはそのパッケージが環境に与える影響を最小限に抑えることだ。Sonosはそれを追求し続けている。パッケージエクスペリエンス担当のシニアデザインマネージャー、ミッシェル・エンライトはこう言っている。「Arcでは包装材を一からデザインしました。包装材の96.1%は紙素材でできています。発泡体を使った衝撃吸収材は手軽でコスト効率がよいのですが、使用していません。」

保護包装材の最後の1枚を取り除いたら、Arcが姿を現した。ここに至る前でもArcの写真はたくさん見ていたけど、その繊細なデザインは実際に見るまで想像がつかなかった。落としたりしないよう気をつけながらオーディオラックまで運び、テレビの前に置いてから後ろに下がって見てみた（Arcは壁にも取り付けられる）。Arcのデザインのよいところは、説明するのが難しいそのフォルムだ。ボックス型じゃない。長方形じゃない。円筒形でもない。まるでうねるように動いているみたいなデザイン。だからArcは、ひとつだけ目立とうとしているような感じも、他のホームシアターセットから浮いてしまうような感じもしない。カラーマテリアル・仕上げ担当のディレクター、キティ・スードマンはこう言っている。「Arcのデザインは、周りに溶け込んでさりげなく親しみを感じさせるようなものです。自宅のインテリアの一部になるようなイメージですね。」

それから僕はArcの周りを歩き回り始めた。どの角度から見ても、デザインの新しい特徴がわかる。端が尖っていたりしないし、ボテッと突き出ているところも、気になるくぼみもない。要するに、すごく魅力的だ。実は、すべて計算尽くだったらしい。Sonosのインダストリアルデザイナー、フィリップ・フォッセルはこう言っている。「Sonosでは360度アプローチを採用しています。最初に目を留めた部分が重要なのではありません。すべてが重要なのです。最初に横から見たとしたら、そこが重要な部分となります。壁にかけた製品を下から見たとしたら、そこが重要な部分となるのです。」フォッセルとインダストリアルデザインチームは、製品を見る目の動きも考慮したそうだ。「野暮ったい部分が気になって目の動きが止まってしまう、みたいなことは避けたかったのです」と、フォッセルは言う。「最終的には、このような細部がひとつに結びつき、サウンドのビジュアルストーリーができあがります。」

Arcのデザインで、もう一つ大切なことがある。それは、Sonosの製品はすべて、スピーカーの中身を考えるハードウェアチームやソフトウェアチームと、見た目を考えるインダストリアルデザインチームが協力し、クリエイティブにバランスを取ることで生まれるということだ。そして、Arcにはたくさんのテクノロジーも詰め込まれている（そしてどんどん追加されていく）。この絶妙なバランスの中で、外観をまとめるグリルは各チームをつなげる“橋”の役目をする。優れたテクノロジーを内蔵しながら、他のSonos製品と同じように見た目が美しく、周りに溶け込むデザインだ。Play:5やPlaybaseのグリルで培った最先端テクノロジーを生かしたArcのグリルは、継ぎ目のない1枚仕上げで、入念にフォルムを作り、76,000個以上の穴を開けて並外れたサウンドとワイヤレス性能を実現している。製品デザインのシニアディレクター、ダナ・クリーガーは「何年も努力を重ねて生まれた製品を統合する最新バージョンなのです」と言っている。

Arcで音楽を聴くと、空間がもっと鮮やかに

仕事中にArcの設定をした。そのまま腰を下ろして映画を最後まで観たいという誘惑がわかないようにするためだ。でも、サウンドのクオリティがすごく気になったので、せめて1曲だけ聴いてみることにした。かなり心配だったので、これまでと同じようにTrueplay™を使ってArcをリビングルームに設定してみた。ちなみに我が家のリビングは不規則な形をしている（Trueplayは、今のところ僕が一番気に入っているSonosの機能だ。Trueplayを使わないなんて、新車を買ったのにシートを調整しなかったり、よく聴くラジオ局をセットしないまま乗り回すようなものだ。車には楽しく乗っているけど、自分好みにカスタマイズしないなんて的外れと言えよう）。

そこで早速テストソングで試すことにした （テストソングがある人は多いと思うが、僕も新しいスピーカーを試す時にいつもかける曲があって、フリートウッド・マックの『リアノン』という曲。小さかった頃から聴いている曲だから、隅々まで知り尽くしている。テストソングがなければ、おすすめはこのプレイリスト。これは、最高の状態でシステムを聴いてもらうためにSonosが作ったリストだ）。僕は改めてソファに座って、Sonosのサウンドエクスペリエンスマネージャー、グレッグ・マカリスターに教わった聴き方で曲を聴いてみた。

聴き始めてすぐに気づいたことが2つある。それは音に広がりがあることと、音が澄み切っていることだ。だが「広がり」とはどういうことか。サウンドが部屋を満たすのは確かだが、それだけじゃない。例えば2.5センチ四方の紙と絵の具が6色あり、その色を全部使って自宅の絵を描けと言われたとする。おおよその図は確実に描けるだろう。でも、玄関の扉の特徴は描けない。窓の外のプランターにある花も描けない。そして、大きく広がるくすんだ茶色の外壁に紛れてしまう色もある。じゃあ、1.5メートル四方の紙で同じことをするとしたら？Arcが音楽に与える広がりは、それと同じような感じだ。僕にとっては、『リアノン』のこれまでまったく気づかなかったレイヤーが聴こえるということ。広がりと同様に素晴らしいのが、澄み切った音。ボーカル、ギター、キーボード、ベース、ドラムのすべてにキレがあり、洗練されていてピュア。言ってみれば、音に輝きがあるということだ。

僕にとって、Arc単体でのリスニング体験は非常にワクワクするものだった。Subも、リアサウンドも、Dolby Atmosなしで、どんなサウンドが聴けるのか。しかし、Arcはホームシアターテクノロジーの急速な発展とともに進化するように設計されている。だからこそ、ホームシアターオーディオの新たなスタンダードであるDolby Atmosが採用された。Atmosをフルに設定した上で、Arcに何ができるか見てみる必要があった。

しかし、そもそもAtmosって何なのだろうか？このテクノロジーを説明する動画や記事はネット上にたくさんあるけれど、ここでは自分の言葉で語ってみようと思う。Atmosの登場前は、映画やショーのサウンド要素は特定のチャンネルに割り当てられる必要があった（左、中央、左、左後ろ、右後ろなど）。しかし、Atmosではサウンドがオブジェクトとして扱われる。すべてのチャンネルがひとつになり、サウンドを部屋のあらゆる方向へ届けるのだ。Atmosのもっとすごいところは、サウンドに縦の広がりも持たせることだ（Arcは上向きに響かせるドライバーを使い、サウンドを天井に跳ね返らせることでこれを実現している）。サウンドが水平方向だけでなく、部屋の立体的な空間のあらゆる場所で聴こえるのはこのためだ。だが、これはサウンド体験にどんな影響を与えるのだろうか？

Arcで映画を観て、Dolby Atmosを体験

まずは、Subと2台のSonos One SLリアスピーカーをArcとペアリングした。ここでもTrueplayを使って、（追加するリアスピーカーに対応するように）システムを再度調節。ポップコーンも用意してソファに腰を下ろし、『マッドマックス 怒りのデス・ロード』を観てみた。最初のシーンですぐに、Atmosがホームシアターサウンドの新たなスタンダードだという理由がはっきりわかった。オープニングでは音声と環境サウンドの洪水が自分の周りを渦巻くような感じだった。僕は驚きながらも胸がワクワクして、「臨場感あふれる」という言葉の使い方を根本から考え直すことになった。それからの2時間は、僕は映画のストーリーに完全に入り込んでいた。この映画のサウンドデザインは大胆で生き生きとしている。映画をAtmosで観ると、その体験にいくつものレイヤーが重なる。同時に、どんなささやき声のセリフでも聞き逃すことがなかった。とどろくような音楽がかかっても、迫力のあるサウンド効果を浴びせかけられても、セリフはきっちり聞こえてくる。アカデミー賞の受賞歴を誇るサウンドエンジニアで、Sonos Soundboardのメンバーでもあるクリス・ジェンキンスに後日聞いたところによると、セリフはあらゆる映画の骨格を成すそうだ。スピーチエンハンスメントをオンにしなくても、Arcではセリフが細部まではっきりと聞こえてくる。それに、繊細なサウンドとささやき声が流れる穏やかで美しいシーンも実に素晴らしい。Arcの精緻な音でこういう静かなシーンを観ると、アクションシーンと同じくらい引き込まれる。

でも、Atmosの中でおそらく一番興味深くて感心させられる点は、フェイクに感じる部分がまったくないというところだ。サウンドに包まれるというのは確かだが、これが場違いに感じられたり、わざとらしく感じられたりすることもない。背後でランダムノイズが流れるのが聞こえて、スクリーンの中で起こっているストーリーから突然現実に連れ戻されることもない。すべてがスムーズに流れるので、テレビ画面の世界にどんどん吸い込まれていくような気分になるだろう。

このブログが公開される今でもSonosの従業員はまだテレワークをしている。ここ数週間はアナログ盤を聴くことが多くなり、好きな映画を繰り返し観ていて、本当に癒やされている。そしてArcで聴くことで、これまで何度も聴いたり観たりしてきた音楽や映画が初めてのときのように新鮮に感じられ、実に感動している。

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