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Sonos es una empresa de tecnología de sonido líder de EE. UU. que es conocida por sus pioneros sistemas de sonido multiroom inalámbricos que permiten a las personas llenar sus casas con su música y contenido favoritos. La empresa no deja de innovar y diseñar altavoces inalámbricos, sistemas de cine en casa, auriculares, componentes arquitectónicos y soluciones de audio domésticas integradas que revolucionan la forma en que las personas escuchan y utilizan el sonido.

Global Head of Editorial

Huddle up. We want your pre-party to sound just as good as the main event, so we’re sharing five tips for throwing a winning tailgate—including advice from grilling/smoking extraordinaire Jimmy Ho on how to uplevel your outdoor cooking game. Ready, set, hut!

Whether you love, hate, or are indifferent to sports, there’s one aspect of game day we can all enjoy: the well-executed tailgate. While a game is usually the reason (or excuse), a tailgate seamlessly blends all the elements of a great party—food, drinks, games, the outdoors, and a shared cause. What’s not to love? Just don’t forget to bring 

 along to get your guests hyped for kickoff.

As the air turns cool and we start tuning in to ESPN2’s game coverage, we wanted to share some of our best tips for throwing a tailgate to cheer for. And remember, even if you’re planning on watching the game with the new 

 in your living room, there’s no reason why you can’t throw a pre-game tailgate in your driveway. In fact, we encourage it.

Imagine heading out to the field without a play in mind. It’s not going to go well. “I know this is very adult-ey, but you gotta plan,” said Austin-based grill/smoke master Jimmy Ho. “Have a checklist. And the reason why you want a checklist is because you should always over-prepare.” And he should know. Scroll through 

 and you can tell that Ho does a lot of thoughtful pre-planning in order to create his photo-worthy outdoor feasts.

Make a game plan.

Ho shared a few more things to consider for your pre-planning: “You want to have extra fuel, whether that’s charcoal, wood, or pulping. You don’t want to be caught needing extra fuel in the middle of cooking and then have to leave your food unattended while you go find more.”

As you’re planning your meals, consider how long things take to cook and your balance of high-maintenance food (which needs to be kept cool or hot) and low-maintenance food (which keeps well at room temperature.) “And always bring extra,” Ho said. “When you’re cooking things that take a lot of time to cook, like brisket, you need a plan B in case you run out. But if you run out of brisket, you won’t have time to cook another one, so bring easier meats to cook, like sausage.”

Bonus Tip: If you slept through cooler-packing 101, here’s a refresher: Drinks at the bottom, then a layer of ice, and finally: food. Pack it with as little air at the top as possible. And if you want to get drinks cold quickly, remember these three elements: ice, water, salt. Then swirl, wait, and enjoy.

Depending on where you live and in what part of the season you’re tailgating, the weather can vary widely. When it’s hot, make sure to create oases of shade with easy-to-assemble tents, water spritz bottles, and hand-held or battery-powered fans. For colder games, bring extra blankets and sweatshirts. And regardless of the weather, bring plenty of water to keep everyone fully hydrated.

Make it comfortable.

While most people stand at a tailgate, provide lots of seating options for eating and relaxation. Because, really, no one wants to have to ask Grandma to get up in order to get a drink from the cooler.

Is it even a tailgate if it’s not drenched in your team’s colors? Everything is in play—cups, plates, napkins, silverware, table cloths, streamers, banners, and more. Raise everyone's spirits with a dessert featuring a healthy dose of food coloring. Cupcakes designed to look like mini footballs? That's a win for everyone.

Make it festive.

To offer more drink options (beyond those that come in cans and bottles), you don’t have to bring your full home bar. Pre-mix drinks in jars and add them to the selection of other alcoholic beverages. You can do this with mocktails too. Just make sure that you clearly label what’s what. Note: this is also your moment to shine with a signature cocktail. Name it after your mascot, or take it as an opportunity for some good-natured ribbing of your opponent.

When we asked Jimmy Ho for his advice on making a great meal on the grill, the first thing he brought up was food safety. In addition to recommending wearing gloves so that you don’t cross-contaminate the food and bringing things to help keep cold food cool and hot food warm, he recommended getting a meat thermometer—but not just for safety reasons. “For the average Joe, getting a meat thermometer is important for both safety and tenderness reasons,” he said. “Pros often know when meat is done by feel or touch. But if you haven’t been doing it long enough, you might not know what the meat should feel like when it’s done. So if you have a thermometer, this will help make sure you’ve cooked the meat long enough, but also, from a tenderness perspective, not too much.”

Make it safe.

He also recommends giving yourself plenty of time to fully cook your meal. “I always think I know how long something will take to cook—and it always winds up taking longer,” he said.

Ho encourages bringing along a source of power, such as a generator or a power inverter for your car, because “At the very least, someone always needs to charge their phone.”

No matter how thoughtful you are about using reusable materials at your tailgate, you’re going to generate some trash. Rather than awkwardly hang a trash bag off the side of the table (which will inevitably end up on the ground, susceptible to bugs), bring two collapsible laundry hampers—one for trash and one for recycling—and line each with a trash bag.

We saved the best for last. Nothing gets everyone more pumped up for a game than music.

Make it fun.

 help create the ultimate mood for a tailgate. Just place them wherever it makes the most sense to get the best sound—and don’t worry if that’s in the direct sun or next to the cooler. They’re designed to hold the line against both heat 

Now, what to play? Create a collaborative playlist and fill it with your team’s fight songs, upbeat classics, tracks that bring you back to high school or college, and Jock Jams. Lots and lots of Jock Jams.

Or, to make it easier, check out ESPN’s collection of 

, featuring the “top hype up music of all time.” Each playlist covers a different genre, from pop, hip hop, and dance to country, rock, and Latin.

When it’s time for kickoff, don’t worry if you weren’t able to score tickets. Stream 

 of the game to your speaker via Bluetooth. If you’re closer to home and within range of your WiFi, you can find local sports coverage on 

, which is especially helpful if you don’t live in the same city as the team you’re rooting for.

And, to get everyone in the competitive spirit (and distract them while the brisket cooks just a little bit longer), bring along yard games like cornhole, ladder toss, and spikeball.

Football has been bringing people together for generations. And a tailgate is a fun, easy way for both casual and hardcore fans to connect. Win or lose, if you show up prepared with food, drinks, and great 

It’s College Football Season. Let’s Tailgate.

Utiliza el lado positivo de la nostalgia para hacer que estas Navidades (y las siguientes) sean más entrañables. Respira hondo y descubre cómo sintonizar tus cinco sentidos para pasar unos días más especiales. Haz que la vista, el tacto, el olfato, el gusto y el oído te inspiren paz y amor.

La Navidad trae consigo muchos motivos de celebración: aromas deliciosos, pelis de siempre, decoraciones llenas de color, fiestas, conversaciones agradables y, si has sido bueno, regalos.

Pero si hay algo que realmente nos indica la llegada de la Navidad es la música.

El sentimiento que despierta la música navideña puede ser repentino e inesperado. Puedes estar haciendo la compra y, de repente, oír un villancico y acordarte de esa Navidad cuando tu abuelo se disfrazó de Papá Noel y os pusisteis hasta arriba de polvorones.

Este tipo de recuerdos se suele asociar con la nostalgia, que se define como «un anhelo sentimental o apego melancólico al pasado». Este sentimiento puede aparecer de la nada. Pero si usamos los cinco sentidos y reflexionamos sobre lo que nos hace sentir nostálgicos, podremos sacar algo positivo tanto para las Navidades de este año como para las de los años venideros.

A corto plazo, la nostalgia nos recuerda que nuestra vida tiene sentido. Esto sucede porque la nostalgia suele estar presente en momentos importantes de nuestras vidas, como cumpleaños, bodas o Navidad. Además, estos momentos incluyen normalmente a nuestros seres queridos, por lo que reflexionar sobre ellos restablece nuestros vínculos y sentido de pertenencia, y nos hace sentir más queridos, protegidos y seguros sobre nuestras relaciones.

Este tipo de cosas a corto plazo es lo que evocamos cuando las Navidades no salen como queríamos, ya sea porque nos cancelan un vuelo o nos quedamos aislados por una ventisca. Si nos cancelan un vuelo, la nostalgia es lo que nos permite buscar consuelo en una taza de chocolate caliente con churros en el aeropuerto ante ese sentimiento de profunda decepción. En el caso de quedarnos aislados por la nieve, el consuelo puede ser encargar comida china porque te recuerda a aquella vez cuando a tus padres se les quemó el cordero en la cena de Nochebuena. Sabemos que no es lo mismo. Pero, al recordar detalles positivos de Navidades anteriores, logramos que el presente se consuele con el pasado.

La nostalgia también aporta cosas positivas que pueden tener su efecto en el futuro. Según algunos estudios, reflexionar sobre lo que nos causa nostalgia es un potente factor de motivación social que nos impulsa a perseguir objetivos sociales, tales como conocer gente nueva, reconectar con nuestros seres queridos o encontrar una pareja con quien compartir nuestra vida. No se nos ocurre un momento mejor que estas fechas para sentir nostalgia y pensar en los propósitos de Año Nuevo para cambiar nuestra vida social.

Con tantas cosas positivas, cabría pensar que no es fácil ponerse nostálgico. Por suerte, solo es cuestión de rodearse de aromas, sonidos, sabores, imágenes y sensaciones del pasado. Independientemente de los planes que tengas para esta Navidad, presta atención a tus cinco sentidos mientras te preparas para estas fiestas. Te proponemos una serie de ideas que puedes tener en cuenta.

Crea una lista de música que signifique algo para cada persona de la familia. Piensa que puede que esas canciones que a ti te traen recuerdos maravillosos de otras Navidades no signifiquen nada para tu abuela o tu primo. Aprovecha esta oportunidad para conocer mejor a tus seres queridos y pregúntales qué canciones les transportan a otras Navidades. Así crearás una lista que abarcará varias generaciones y géneros musicales.

Si no sabes por dónde empezar, nosotros podemos echarte una mano. Brian Beck, el director general de música de Sonos, ha compilado para ti la lista 

, que incluye varios clásicos menos conocidos de Woodie Guthrie, Pearl Bailey, Loretta Lynn y Louis Armstrong, entre otros.

De todos los sentidos de nuestro cuerpo, el olfato es el que evoca recuerdos emotivos más rápido. Cuando olemos algo, la información se transmite directamente a la parte de nuestro cerebro asociada a las emociones. Piensa en todos esos olores que te recuerdan a tus Navidades favoritas y recréalos con velas, aceites esenciales, ambientadores o difusores de aromas. Si tienes tiempo, puedes emplear dos sentidos a la vez cocinando o haciendo repostería (lee el apartado «Gusto» a continuación). Por último, experimenta con un aroma diferente en cada parte de la casa. Por ejemplo, prueba a poner un aroma de pino en la entrada, un olor cálido de canela en el salón y una menta refrescante en el baño.

Hay muchas cosas que hacen que la Navidad sea mágica, como el árbol de Navidad, las luces de Navidad, los belenes… Sin embargo, uno de los elementos navideños más agradables a la vista es el fuego de la chimenea, lo que resulta complicado o, incluso, imposible en muchos casos. Por eso el diseñador de sonido Andrew Tracy nos ha ayudado a crear «

». Gracias al tamaño perfecto de los troncos, la proporción entre la cantidad de leña y llamas, y el grosor de la corteza, ahora puedes contemplar el fuego en tu tele y oír cómo crepita la leña en tus altavoces de cine en casa.

Pocas personas prestan atención al tacto y, de hecho, requiere mucha concentración incorporar este tipo de sensaciones a la Navidad. Presta atención a sensaciones como estas durante las Navidades: un trozo de leña rugoso, una bufanda de lana, una taza caliente o las páginas desgastadas de ese libro que tanto te gusta leer una vez al año. Si nada de eso te convence, envuélvete en esa manta tan suave y calentita.

El gusto es el sentido al que más atención prestamos en esta época del año. Y no es para menos. Pero también nos permite ampliar nuestras tradiciones. Además de la Navidad, otras culturas también celebran la Janucá, la Kwanzaa, el Solsticio de Invierno, el Diwali, las Posadas, el Año Nuevo Chino, etc. Aprovecha esta ocasión para conocer otras tradiciones distintas a las tuyas. Puedes preparar un plato típico de otra cultura para la cena familiar y compartir con los tuyos algo nuevo. O, si eres un gran amante de la literatura, busca algún libro de cocina con recetas inspiradas por grandes escritores como Charles Dickens, Toni Morrison o Louisa May Alcott. Lo importante es compartir. Da igual si invitas a tus amigos a la cena familiar o si les preparas algo a tus vecinos, compartir comida es una excelente forma de conectar con aquellos con los que solo sueles intercambiar un saludo.

La Navidad es una época estresante y no siempre sale como uno planea. Sin embargo, si conectas con tus sentidos en estas fechas, puedes evocar recuerdos reconfortantes del pasado, motivarte para mejorar tu futuro y saborear cada momento del presente.

Abeyta, A. A., Routledge, C., & Juhl, J. (2015). Looking back to move forward: Nostalgia as a psychological resource for promoting relationship goals and overcoming relationship challenges. Journal of Personality and Social Psychology, 109(6), 1029–1044. 

Hepper, E. G., Ritchie, T. D., Sedikides, C., & Wildschut, T. (2012). Odyssey’s end: Lay conceptions of nostalgia reflect its original Homeric meaning. Emotion, 12, 102–119. 

Hertz, R., Eliassen, J., Beland, S., Souza, T. (2004). Neuroimaging evidence for the emotional potency of odor-evoked memory. Neuropsychologia. 

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0028393203002161

Pearsal, J. (Ed.). (1998). The New Oxford dictionary of English. Oxford, UK: Oxford University Press.

Routledge, C., Arndt, J., Wildschut, T., Sedikides, C., Hart, C. M., Juhl, J., . . . Schlotz, W. (2011). The past makes the present meaningful: Nostalgia as an existential resource. Journal of Personality and Social Psychology, 101, 638–652. 

Wildschut, T., Sedikides, C., Arndt, J., & Routledge, C. (2006). Nostalgia: Content, triggers, functions. Journal of Personality and Social Psychology, 91, 975–993. 

https://doi.org/10.1037/0022-3514.91.5.975

Usa la nostalgia para llenar de magia la Navidad

Director global de Edición

Todas las personas que usan Sonos son realmente fieles y apasionadas. Y han sido nuestra inspiración a la hora de crear nuestra última campaña 

. Todavía nos entusiasma ver cómo Sonos impacta en la vida de la gente de un modo tan único y especial. En esta publicación compartimos el vídeo de la campaña junto con algunas de las aventuras que ha vivido la gente con sus Sonos y que tanto nos inspiran día tras día.

Mi trabajo consiste en contar lo que hace que la experiencia Sonos sea tan increíble, aunque siempre me quedo corto. Siempre. Antes de explicar el motivo, debo decir algo que quizá suene demasiado atrevido si no conoces Sonos de primera mano, pero allá va: tener Sonos en casa no es lo mismo que tener altavoces en casa.

Para describir lo que realmente supone tener Sonos en casa, no me puedo limitar a decir las características de los productos. Sí, los altavoces Sonos son fáciles de configurar y de usar. Sí, los altavoces Sonos suenan genial. Sí, los altavoces Sonos tienen un diseño impresionante. Pero todo esto no son más que piezas de un puzle desordenadas y dispuestas sobre la mesa del comedor. Es complicado comprender por qué la gente pone a Sonos por las nubes si no encajas antes todas las piezas, das un paso atrás y ves la imagen completa. Ahí es cuando todo cobra sentido. Entonces te das cuenta de que Sonos no solo va de escuchar, sino de sentir.

Uno de los grandes placeres de trabajar en Sonos es que, cuando la gente lo descubre, muchas veces quiere compartir sus aventuras con nosotros. Siempre me conmueve la manera en que sus ojos se iluminan cuando les cuento dónde trabajo. O cuando me cuentan emocionados cómo fue la primera vez que escucharon música en estéreo con dos Five emparejados. O lo increíble que suena su peli favorita con Arc. Después de cuatro años trabajando aquí, sigo sintiendo la necesidad de corresponderles y compartir con la misma emoción todas mis aventuras con Sonos.

Creo que una de las razones por las que siempre pasa esto es porque es muy divertido hablar sobre Sonos con alguien que sabe de lo que hablas. Porque, al igual que yo, seguramente han intentado expresar con palabras por qué les gusta tanto Sonos a sus amigos que no lo tienen y han sentido que no son capaces de hacerle justicia a la experiencia. Por eso es sorprendentemente gratificante poder hablar con alguien que lo comprende.

Por este motivo, decidimos dar voz a las personas que saben muy bien lo que es tener Sonos y lo adoran. A continuación hemos incluido un pequeño resumen de sus aventuras con Sonos. Algunas las compartieron en las redes sociales, otras las recibió por correo electrónico Patrick Spence, nuestro CEO, y otras nos llegaron directamente a las personas que trabajamos aquí. Sin embargo, todas tienen algo en común: saben transmitir a la perfección lo que significa la experiencia Sonos. Los vuelcos al corazón y las irremediables ganas de bailar. El placer de escuchar un álbum clásico o el asombro al descubrir un mundo nuevo. Es que la comida te sepa mejor, que te sientas más cerca que nunca de tus seres queridos y que cada día sientas menos porque en realidad sientes más.

«El pasado fin de semana, mi mujer y yo nos casamos frente al mar en Santa Cruz. Como la ceremonia iba a ser en un acantilado, hacía muchísimo viento y no las teníamos todas con nosotros con el tema de la música, pero decidí llevarme mi Move para ver qué tal se portaba. Nos quedamos de piedra. La música se escuchaba perfectamente a lo largo de todo el recorrido que improvisamos hasta el altar, y ni siquiera estaba a todo volumen.

Luego, por la noche, volvimos a la casa que habíamos alquilado y que tenía una pequeña terraza que habíamos decorado para la cena. Tenía unos altavoces de exterior integrados, pero cuando llegamos nos dimos cuenta de que no funcionaban. Por suerte, Move vino al rescate y nos permitió disfrutar de buena música durante la cena y el baile. Soy fan de Sonos desde hace años, pero cada producto nuevo que saca parece superar al anterior, y diría que esta experiencia ha acabado de confirmar mi amor por Move. Gracias de nuevo a Sonos por todo lo que hacéis. ¡Seguid así!».

«Esta semana nos llevamos nuestro Sonos Move a la sala de partos, y la música que pusimos fue una parte muy importante del nacimiento de nuestro primer hijo».

«Esta semana nos llevamos nuestro Sonos Move a la sala de partos, y la música que pusimos fue una parte muy importante del nacimiento de nuestro primer hijo. Cómo me alegro de que lo metiéramos en la bolsa. ¡Solo queremos daros las gracias por hacer productos que marcan la diferencia!».

«Como a raíz de la COVID trabajo desde casa, decidí quedarme con mis padres durante algunas semanas en noviembre y diciembre. Estando allí, me di cuenta de que el sonido de su tele era horrible. Mi padre lleva audífonos en ambos oídos y estaba segura de que no podía oírla bien. Llevo años usando Sonos, así que les propuse comprar un sistema para Navidad. Después de ir a la tienda a por una barra de sonido, un Sub y varios One, configuramos el sistema en cuestión de minutos. Mis padres quedaron asombrados con la facilidad de uso y la calidad del sonido. Más tarde, mi padre y yo nos sentamos en la terraza para escuchar algo de música. Me dijo: ʺTodavía no me creo que ese altavoz tan pequeño suene tan bien. Hacía años que no escuchaba ni entendía bien las letras de las cancionesʺ. Casi me pongo a llorar. Solo por eso, ¡ese ha sido el mejor regalo de Navidad que he hecho en la vida! Gracias por regalarle la música a mi padre».

Ahora te toca a ti. ¿Qué te hace sentir Sonos? ¿Cómo llegó a tu vida? ¿Cuáles son los mejores momentos que has vivido con nuestros productos, ya sean grandes o pequeños? Cuéntanos tus aventuras con Sonos. Etiqueta a @sonos o envíanos un mensaje privado. #FeelMore

Siente más con Sonos

El sonido es la droga más versátil del mundo. Si escuchas en su justa medida y con la calidad adecuada música, podcasts y otro contenido cultural puedes mejorar tu estado de ánimo, productividad, rutina de ejercicio y relaciones personales. Incluso tu vida sexual. Y esto no es una estrategia publicitaria de una empresa de altavoces. Hay datos que lo respaldan.

Si es que te atreves, imagina pasar una semana sin sonido. Sin música, sin podcasts, sin audiolibros, sin charlas a la hora de la cena con los tuyos, sin pelis o sin esos maratones nocturnos. Si te agobias con solo pensarlo, puede que las razones sean más importantes de lo que crees. Como sugiere un creciente número de estudios científicos, escuchar distintos contenidos a través de nuestros oídos es un elemento esencial de la experiencia humana que mejora de forma natural muchos aspectos de nuestra vida diaria.

Dicho de otra manera, el sonido es la droga más versátil del mundo. No solo nos ayuda a sentirnos menos estresados y a ser más productivos, sino que el sonido de la música, los podcasts y otro contenido cultural puede motivarnos a hacer más ejercicio, mejorar nuestra vida sexual, generar nuevas ideas e incluso a estrechar los lazos con nuestra familia y amigos. Esto no se trata de una estrategia propia de una marca especializada en sonido. La ciencia lo respalda.

«Los científicos han encontrado pruebas de que estamos programados para percibir y disfrutar de la música, así como para establecer vínculos entre nosotros a través de ella», explica Daniel Müllensiefen, profesor de psicología musical en el Goldsmiths College de la University of London. «Esto explica por qué la música es una parte fundamental de la experiencia humana y respalda la teoría de que la música tiene una función importante y especial en nuestras vidas».

La encuesta Un sonido brillante es una nueva investigación que ayuda a reforzar la idea de que el sonido mejora nuestras vidas. En una encuesta en línea de 12 000 oyentes de doce países distintos, Sonos y sus socios investigadores descubrieron que el sonido, especialmente la música, tiene un efecto positivo principalmente en cuatro aspectos de nuestra vida: el estado de ánimo, la forma física, las relaciones y la productividad.

«La música es única porque influye en varias funciones psicológicas», explica el Dr. Müllensiefen. «Puede activar exactamente las mismas áreas del cerebro que la comida, el sexo, las drogas y otras actividades recreativas. También puede ser algo físico si tienes que hacer algo por tu parte, como bailar o tocar la batería».

Si el sonido es importante, también lo es su calidad. De acuerdo con varios estudios, esos efectos transformadores que tiene el sonido pueden intensificarse cuando la calidad del sonido es mejor.

«Tiene mucho sentido que la calidad del sonido marque la diferencia porque las señales pequeñas y sutiles suelen ser las que desencadenan las emociones, como la respiración del cantante o el ruido de las cuerdas de la guitarra», explica el Dr. Müllensiefen. «Si el sonido no es nítido o está atenuado, no tiene el mismo efecto».

Música para tus oídos: disfruta de un sonido mejor para sentirte mejor

No es sorprendente que el sonido influya tanto en nuestro estado de ánimo. Pero los resultados de la encuesta Un sonido brillante muestran hasta qué punto los oyentes perciben esa conexión tan profunda y multifacética que hay entre la música y el estado de ánimo. El 74 % de los participantes dijeron que escuchar música les ayudaba a reducir el estrés. Otro 42 % indicó que los podcasts tenían un efecto relajante. Y, por supuesto, el género importa. Más de la mitad (el 55 %) de los oyentes de podcasts de humor dijeron que les relajaban.

En la encuesta, la mayoría de los oyentes dijeron que son más felices cuando escuchan su canción favorita (el 52 %) y que la música les ayuda a mejorar su estado de ánimo en el trabajo (el 58 %). Más información al respecto a continuación.

Bueno, podrías decir que es obvio que escuchar nuestra música favorita nos hace felices. Sin embargo, la conexión entre el estado de ánimo y la música no siempre es predecible. En la encuesta, el 36 % de los encuestados señalaron que la música les ha hecho reír de forma inesperada. Un número todavía mayor (un 40 %) dijo que les ha hecho llorar inesperadamente.

«Muchas personas probablemente no son conscientes de lo mucho que dependen de la música para regular sus estados de ánimo a lo largo del día», explica el Dr. Müllensiefen. «Lo damos por sentado porque la música está mucho más disponible que antes. Hoy en día se puede escuchar prácticamente cualquier cosa en cualquier momento».

Y la calidad del sonido parece marcar la diferencia. Una gran mayoría (el 82 %) de los oyentes indicaron que un gran sistema de sonido puede hacer que una fiesta sea más divertida.

Ponte a tono: el poder del sonido para mejorar el rendimiento

¿Te cuesta la vida ir al gimnasio? La próxima vez, prueba a ponerte una lista de reproducción con música animada. Según la encuesta Un sonido brillante, el 68 % de los encuestados dicen que la música les ayuda a sentirse motivados para hacer ejercicio cuando tienen la tentación de no hacerlo. Esa motivación que ofrecen el sonido y la música va más allá de eso. La mayoría de los oyentes dicen que la música les ayuda a entrenar durante más tiempo (el 52 %), a sentirse motivados (el 55 %) y a hacer ejercicio con mayor intensidad (el 51 %).

Según el Dr. Müllensiefen, la música parece influir en al menos dos aspectos importantes cuando hacemos ejercicio. La distracción y la estimulación.

«Básicamente te distrae del esfuerzo que estás haciendo y te hace olvidar cuántos kilómetros te quedan por correr», comenta. «Hace que te concentres en otra cosa y eso es muy importante».

La música también nos estimula mientras hacemos ejercicio. «La música animada, potente y a un volumen alto indica a tu fisiología que debes estar en estado de alerta, mantener el ritmo y hacer que la adrenalina fluya», explica. «Y, si se expresan emociones fuertes, esto también puede acelerar tu sistema fisiológico porque las emociones fuertes indican que algo importante está pasando».

Si la música funciona como una droga cuando se trata de ejercicio físico y motivación, tiene que ser una música animada. Tres cuartas partes de los oyentes dicen que la música influye más en su rutina de ejercicios que cualquier otra cosa.

El sonido y las relaciones: escucha, vive, ríe y ama

El sonido también tiene un efecto importante en nuestra capacidad de conectar con otras personas, desde amigos y familiares hasta amantes y parejas estables. De hecho, a lo largo de los años, los estudios científicos han demostrado que el gusto y la capacidad musicales pueden influir en la atracción sexual entre las personas. Este hallazgo está respaldado por la encuesta Un sonido brillante, en la que el 70 % de los encuestados dijeron que encuentran a otras personas más atractivas cuando tienen un gusto musical similar. Incluso más personas (el 76 %) señalaron que sienten una conexión instantánea con otros cuando se dan cuenta de que tienen un gusto musical similar.

«Es como si estuviésemos conectados con la música», añade el Dr. Müllensiefen. «La música ha colaborado en la creación de vínculos sociales, como medio de unión dentro de grupos más grandes, y eso forma parte de nuestra evolución como especie. Hasta ha podido ser positiva para las relaciones sexuales, por ejemplo».

Ese empujón que da la música va más allá de la conexión inicial. Según la encuesta, muchos dicen que la música hace que el sexo sea mucho mejor (el 59 %) y que incluso hace que se suelten más en la cama (el 56 %). Si tenemos en cuenta la importancia que tiene la música en nuestras relaciones sexuales, es bastante sorprendente que solo el 20 % de los oyentes dijeran que tienen una lista de reproducción exclusiva para esos momentos tan íntimos.

La música no solo nos une en la cama. Puede tener todo tipo de efectos en nuestras interacciones con las personas que forman parte de nuestras vidas, como bien demostró el estudio Music Makes It Home de 2016 que encargaron Sonos y Apple music. En esta encuesta nueva, el 64 % de los encuestados indicaron que la música les ayuda a conectar con su familia, y el 69 % dijeron que puede calmar situaciones tensas dentro de casa.

«Según varios estudios, escuchar música y cantar juntos afecta directamente a las sustancias neuroquímicas del cerebro, muchas de las cuales influyen en el placer, la cercanía y la conexión», explica el Dr. Müllensiefen.

Tu cerebro y el sonido: productividad y creatividad

El hecho de que escuchar música nos ayuda a concentrarnos más y a ser más productivos no es ninguna novedad. Pero ¿sabías que la música hace más efecto que el café? Según la encuesta Un sonido brillante, el 67 % de los usuarios opinan que sí. Al igual que muchos dicen que la música les ayuda a ser más creativos cuando se sienten estancados.

En cuanto al sonido y el rendimiento, la encuesta ofrece algunas aportaciones brillantes. Más de la mitad (el 52 %) de los usuarios opinan que no rendirían en el trabajo si no escucharan música. ¿De verdad quieres ese ascenso? Crear una lista de reproducción con tus canciones favoritas es un buen comienzo. El 76 % de los encuestados dijeron que escuchar música les ayudaba a rendir más en el trabajo.

«Por lo general, la música tiene un efecto muy estimulante que nos hace estar alerta y concentrados», indica Müllensiefen. Pero, como cualquier otra sustancia que altera la mente, los resultados pueden variar según la persona y sus circunstancias. «Hay muchos estudios científicos que muestran que escuchar la música adecuada puede hacer que la persona adecuada mejore su rendimiento al realizar la tarea adecuada».

La ciencia del sonido: un sonido brillante mejora tu vida

Redactor invitado

En el nuevo episodio de The Lighthouse, Brian Eno habla sobre su incursión en el arte visual en una charla con el historiador y especialista Hans-Ulrich Obrist. En esta publicación del blog, puedes seguir esa conversación en la que ambos profundizan en las indagaciones visuales de Eno.

Brian Eno lleva reescribiendo las normas las últimas cinco décadas. Como músico, compositor, productor y artista visual, lleva la innovación en su ADN. The Lighthouse, el programa en el que colabora con Sonos Radio, se hace eco de muchos de los conceptos que han marcado su trabajo como músico, productor y artista visual, desde la experimentación sin límites y las superposiciones sensoriales entre el sonido y la imagen, hasta el uso de la tecnología como mecanismo para explorar nuevas formas de creatividad. Esta colaboración también supone un importante paso, ya que se utilizan increíbles trabajos inéditos y producciones improvisadas para forjar mundos de sonido realmente innovadores.

En un programa exclusivo para Sonos Radio, Eno nos cuenta todo lo que hay detrás de The Lighthouse. El crítico y especialista Hans-Ulrich Obrist le entrevista y tocan todo tipo de temas, desde sus sueños de la infancia con una grabadora hasta la música como parte de un proceso infinito. Si quieres escuchar la charla al completo, haz clic aquí.

«A diferencia de muchos otros que abandonaron los estudios de arte para centrarse en la música, yo seguí practicando el arte visual. Así pude apreciar que ambas disciplinas tenían cada vez más puntos en común. En un momento dado, me di cuenta de que quería hacer música como si pintara, y quería pintar como si hiciera música. En realidad, creo que la clave de todo es comprender el concepto de tiempo. ¿Qué pasa si tienes un cuadro que va cambiando poco a poco? Cuando algo cambia es distinto. Tienes que quedarte y mirarlo durante más tiempo. Así comencé a experimentar con la luz».

«Algo que me gusta hacer es coger una tecnología que ha sido creada para un fin determinado y encontrarle un nuevo uso».

«Recuerdo perfectamente la primera vez que vi una grabadora. Me pareció fascinante que la música pudiera almacenarse de esa manera. Y, claro, lo siguiente que pensé fue: "¿Y qué pasa si la reproduzco al revés?"».

«A finales de los setenta, comencé a experimentar con los vídeos, aunque lo único que hacía era dejar que el acontecimiento, el que fuera, se desarrollara libremente delante de la cámara. Por aquel entonces, vivía en West Eighth Street (Nueva York) en un piso que estaba orientado al sur. Así que cogí la cámara y la coloqué de lado apuntando hacia el centro. Luego pensé: "¿Por qué no la conecto a la tele?". Y, de repente, ya no estaba viendo la televisión. Estaba viendo una foto».

«Lo que siempre me planteo al hacer una foto es lo que puedo hacer para que las personas se queden observándola durante más tiempo. No quiero que echen un vistazo rápido y pasen enseguida a la siguiente foto. Y ahí es donde entra la música. La música no deja de cambiar, hace que nos detengamos un poco y eso es algo realmente útil. Es como cuando entras en una iglesia y ves esas vidrieras tan maravillosas iluminadas por el sol. A lo mejor esto son las vidrieras laicas contemporáneas».

«Me quedó muy claro que la idea de arte como algo estático, fijo y terminado ya no era algo que me fascinara. La música clásica está diseñada como una obra arquitectónica, con una clara visión de cuál es su objetivo y cómo va a quedar cuando esté terminada, mientras que la música que componían [Steve] Reich y [Terry] Riley, entre otros, se asemejaba más a un trabajo de jardinería. Era como decir: "Tengo algunas semillas, voy a plantarlas para ver lo que pasa". Comencé a verme más como un jardinero que como un arquitecto, y sigo haciéndolo».

«Dibujar es importante para mí porque es la forma más rápida de descubrir ciertas cosas. De hecho, mucho de lo que hago comienza con unos dibujos, incluida la música».

«Pienso en las cosas como formas y sistemas, y en cómo esos sistemas se entrelazan unos con otros. Si dibujo estas cosas, ¿el dibujo me resulta interesante? ¿Parece algo que me gustaría escuchar? En cierto modo, las formas modernas de hacer música son mucho más parecidas a la pintura que a la música tradicional».

«Lo cierto es que no termino nada hasta que no sé la función que va a cumplir en el mundo. ¿Qué va a ser esto? ¿En qué se va a convertir? Si le hago esto, ¿qué pasará? Mi archivo de trabajos no publicados contiene 7502 piezas musicales. Ninguna está terminada, pero cuando quiero hacer algo para un proyecto específico, parto de una de ellas y me digo: "Vale, puedo convertirla justo en eso"».

«No sé muy bien cómo se medita, así que no sé si lo hago bien o no. Yo dejo vagar mi mente y eso principalmente significa olvidarse de todas las noticias actuales. No quiero estar en un mundo frenético y cargado de asuntos de otros. Busco momentos en los que entrar en un estado que me permita recuperar esa ingenuidad típica de los niños. Eso no implica volverte más estúpido, menos maduro ni nada por el estilo. Consiste en ser capaz de preocuparte menos, estar más abierto a sentir, estar más predispuesto a conectar con tus pensamientos más profundos (con esas cosas que sabes que siempre están ahí y a las que no siempre prestas atención)».

The Lighthouse es una exploración continua de este espacio meditativo e infantil de Brian Eno. Es un paisaje sonoro único basado a partes iguales en la experimentación constante que sigue marcando su arte y la paz que espera que redescubramos cada uno de nosotros.

 y empieza a descubrir The Lighthouse hoy mismo.

Brian Eno sobre cómo jugar con la luz

Para Sonos, un sonido brillante abarca el conocimiento técnico necesario para que puedas escuchar fácilmente lo que quieras, cuando quieras y como quieras. Pero lo que define realmente nuestro trabajo es la forma en la que suenan nuestros altavoces. En las próximas semanas, te contaremos lo que significa para nosotros un «sonido brillante». Para comenzar, hoy nos gustaría compartir contigo La creación de un sonido brillante, un cortometraje en el que te hablamos del sonido Sonos.

Uniforme. Claro. Relajante. Neutro. Entrañable. Fiel. Auténtico. El sonido brillante es difícil de definir, pero fácil de reconocer. Según varios estudios, el usuario medio suele preferir los mismos altavoces que los profesionales cualificados, a pesar de no saber determinar los atributos acústicos específicos que hacen que sean altavoces tan buenos. Lo más seguro es que la primera vez que configuraste un altavoz Sonos te dieras cuenta de que el sonido era más nítido o más detallado que el sonido al que estabas acostumbrado, aunque no supieras explicar el motivo. A continuación, te mostramos los tres pasos del proceso que te ayudará a entender por qué tus altavoces Sonos ofrecen un sonido brillante.

Para evaluar la calidad del sonido correctamente, debes crear las condiciones adecuadas. Asegúrate de que en el espacio en el que vas a escucharlo no haya ruidos de fondo que puedan distraer tu atención. Colócate en una posición centrada con respecto al altavoz (o los altavoces). Dedica unos segundos para colocarte correctamente y dejar que los oídos se ajusten al silencio antes de poner la canción.

El arte debe absorbernos de manera intelectual, emocional o por completo. Empieza por no prestar atención a la canción para poder centrarte exclusivamente en la calidad del sonido. Intenta centrarte en un solo elemento del tema, ya sea la guitarra principal, los coros o el bajo. Observa qué lugar ocupa en la mezcla general y si varía a lo largo de la canción. ¿Cómo suena ese elemento en relación con los demás? Después, sube el volumen y analiza la claridad del elemento que has elegido.

3: Aléjate para obtener otra perspectiva

Emily Lazar, presidenta y directora de Ingeniería de masterización en The Lodge, y miembro del Comité de sonido Sonos, explica en 

 un buen sonido «llena cualquier espacio de un sentimiento». Aunque muchos de los aspectos que se tienen en cuenta a la hora de evaluar la calidad del sonido son científicos, no hay que dejar de lado la parte artística del proceso. Deja que la canción se apodere de ti. ¿Cómo te hace sentir el sonido? ¿Qué sentimientos o emociones te provoca? ¿En qué parte del cuerpo lo sientes? Si estas preguntas te parecen esotéricas, recuerda que el sonido no es más que vibraciones que se transmiten por el aire. Ya lo dijo Greg McAllister, jefe de la Experiencia de sonido de Sonos: «El sonido es un poco menos tangible que otros sentidos».

La canción «Lovesong» de Adele ha pasado por un proceso de producción y mezcla que permite que cualquier amante del sonido pueda distinguir claramente los distintos elementos de la pista. Asegúrate de que has ajustado el altavoz con Trueplay, busca «Lovesong» en tu servicio de música favorito y embárcate en un viaje por un sonido brillante.

La pureza de las guitarras al principio de la canción es perfecta para detectar detalles más sutiles, como el sonido de los dedos de los músicos sobre las cuerdas.

Si tienes un par estéreo o un altavoz de cine en casa como Beam, Playbase o Playbar, notarás que la primera guitarra acústica entra claramente por la izquierda en los primeros cuatro compases de la canción, mientras que la segunda guitarra acústica queda alejada a la derecha.

Cuando entra la voz de Adele, esta se posiciona directamente en el centro de las dos guitarras. Una de las formas en las que los expertos evalúan el sonido es analizando la disposición espacial de la canción. Se podría plantear como una gran pantalla de cine en la que un personaje se encuentra en el centro y los actores secundarios en los extremos. En «Lovesong», la disposición espacial de las guitarras y la voz está claramente definida.

El sonido debe ser natural, como si estuvieras escuchando a los músicos tocar en directo. Sin efectos de sonido que alteren las guitarras y la voz, como la reverberación o la distorsión, se pueden apreciar mejor el tono y el carácter.

El momento en el que los demás instrumentos se incorporan al final de la primera estrofa es una oportunidad excelente para apreciar la forma en la que los altavoces Sonos emiten la gama de frecuencias de la canción. Las notas largas y sostenidas del bajo están en una frecuencia más baja, mientras que el sonido de los platillos hi hat está en una frecuencia más alta. Todas las frecuencias deben tener un sonido equilibrado sin competir entre sí.

Las cuerdas deben sonar con fuerza. Mientras que en las estrofas actúan como un contrapunto a la melodía vocal principal, durante el estribillo se intensifican y generan una respuesta emocional.

Por último, da un paso atrás para evaluar la canción de una manera más holística. Los instrumentos de la pista varían a lo largo de la canción. ¿Cómo afecta esto a tu experiencia de sonido? Prueba a escuchar la canción unas cuantas veces más. Elige diferentes elementos en los que centrarte y fíjate en cómo evoluciona tu valoración cada vez.

¿Aún quieres más? Ahora que ya sabes en qué consiste un sonido brillante, no olvides visitar nuestro blog el mes que viene para saber cómo conseguimos que todos los altavoces Sonos cumplan esa promesa.

A qué nos referimos con un sonido brillante

Director General de Edición

Steven Saftig, nuestro director general de edición, consiguió llevarse una Arc de las oficinas centrales de Sonos en Santa Bárbara justo antes de que las cerráramos. Como no dejaba de hablar de nuestra nueva barra de sonido, le pedimos que escribiera un artículo para el blog en el que compartiera su experiencia. Steven nos cuenta cómo es tener una barra Arc en casa cuando tienes que pasar todo el día dentro y nos relata el proceso, desde la fase de configuración hasta el sonido con Dolby Atmos. Además, también ha hablado con el ingeniero de sonido Chris Jenkins sobre la mezcla que hizo para la película Mad Max: Furia en la carretera, por la que ganó un Óscar, y nos cuenta cómo suena en Dolby Atmos, la mejor tecnología de sonido para el cine en casa.

Volvía en el tren a Santa Bárbara después de visitar a mi familia cuando recibí un correo electrónico del director de RR. HH.: «Todos los empleados deben trabajar desde casa». Nos quedaba algo menos de dos meses para anunciar Sonos Arc y todavía no sabía cómo sonaba. Cuando escribo artículos sobre nuestros productos para el blog, me gusta sumergirme por completo en la experiencia para poder contar cómo es tenerlos en casa. ¿Pero cómo iba a escribir algo sobre nuestro nuevo altavoz de cine en casa sin ni siquiera haberlo probado? Y, si soy sincero, no tenía muy claro en qué consistía el sonido Dolby Atmos, una de las mejores características de Arc. Así que, cuando recibí ese mensaje diciéndonos que recogiéramos todo lo que necesitáramos de la oficina antes de que acabara el día, me agobié y empecé a mandar mensajes a lo loco.

¿Alguien tiene uno de los nuevos altavoces supersecretos por ahí que no vaya a usar? Necesito uno ya.

Después de atravesar todo un sistema de armarios secretos por fin conseguí hacerme con una Arc una hora antes de que cerraran las oficinas.

Descubriendo Arc: un diseño único y 76 000 agujeros perforados uno a uno

Cuando llegué a casa, me puse con una de las cosas que más me gustan de la configuración de un producto Sonos: sacarlo de la caja. En concreto, la experiencia con Arc es tan emocionante e intensa como esperaba, y lo que es más importante: no hemos dejado de buscar formas para minimizar el impacto ambiental de nuestros productos. Tal y como explica Michelle Enright, directora principal de diseño de embalaje: «Con Arc, teníamos una oportunidad de oro para diseñar el embalaje desde cero, así que desarrollamos una estructura formada en un 96,1 % por papel y renunciamos a los acolchados de espuma, que habrían sido la opción más fácil y económica».

Cuando quité la última capa protectora, ahí estaba. Aunque, en aquel momento, había visto Arc en miles de imágenes, dada la sutileza del diseño, no estaba muy seguro de qué esperar cuando lo viera en persona. La llevé con cuidado hasta el salón, la coloqué delante de la tele y me aparté. (Arc también se puede montar en la pared). Lo curioso del diseño de Arc es que es bastante difícil describir su forma. No es un cuadrado. No es un rectángulo. Tampoco es un cilindro. Parece como si se moviera o se balanceara. La sensación que da Arc es que no trata de destacar ni competir con el resto de altavoces del cine en casa. Kitty Suidman, directora de color, material y acabado, lo describe así: «El diseño de Arc es funcional, armonioso, familiar e impecable. Parece parte del mobiliario del hogar».

Empecé a mirar la barra desde todos los ángulos y desde cada uno veía algo distinto del diseño. No tiene ninguna arista, bulto ni hueco que desentone. En pocas palabras, es asombroso. Y todo está hecho aposta. «Hemos adoptado un enfoque integral», explica Philippe Vossel, diseñador industrial de Sonos. «Da igual por dónde mires el producto, cualquier detalle importa. Si lo miras desde un lateral, ese lateral es lo que importa. Si lo montas en la pared y lo miras desde abajo, ese ángulo es lo que importa». Vossel y el equipo de diseño industrial pensaron mucho en cómo se desplaza el ojo por el producto. «No queríamos que ningún detalle nos desviara la mirada», afirma. «Al fin y al cabo, la combinación de todos esos detalles nos permite distinguir el sonido con elementos visuales».

Pero hay algo más que debo añadir sobre el diseño de Arc. Todos los productos Sonos son el resultado de un equilibrio creativo y colaborativo entre lo que quieren incluir en el altavoz los equipos de hardware y software, y la estética propuesta por el equipo de diseño industrial. Arc lleva mucha tecnología (hablaré de eso más adelante) y la rejilla es el puente que une estos dos medios, es la pieza que encierra toda esa tecnología y da al producto el aspecto elegante e impecable que tienen todos los productos Sonos. Tras al éxito que tuvieron los avances tecnológicos de las rejillas de Play:5 y Playbase, la rejilla de Arc se ha creado como una única lámina, moldeada con sumo cuidado y perforada con más de 76 000 agujeros para garantizar un sonido excepcional y un excelente funcionamiento inalámbrico. «Se trata de la última versión de algo en lo que llevamos años trabajando», indica Dana Krieger, directora principal de diseño de productos.

La música con Arc: un sinfín de colores

Configuré Arc en medio de un día de trabajo y por eso no pude sentarme en ese momento a ver una película o una serie, pero tenía tantas ganas de descubrir cómo sonaba que decidí escuchar una canción. Eso sí, por mucha prisa que tuviera, tuve tiempo de utilizar Trueplay™ para ajustar Arc a la forma irregular de mi salón. Trueplay es, con diferencia, mi función favorita de Sonos. No usar Trueplay es como conducir un coche nuevo sin ajustar el asiento y sin sintonizar tus emisoras favoritas. Seguro que disfrutas del viaje, pero no será un viaje inolvidable para ti.

Así que busqué la canción de prueba. Porque todo el mundo tiene una canción de prueba, ¿no? Cuando pruebo un altavoz nuevo siempre pongo esta canción: Rhiannon de Fleetwood Mac. Llevo escuchando esa canción desde que nací y la conozco a la perfección. Si no sabes con qué canción probar un producto nuevo, echa un vistazo a esta lista de música que hemos creado para que compruebes lo bien que suena tu sistema. Una vez lista, me senté en el sofá y escuché la canción siguiendo los consejos de Greg McAllister, jefe de la Experiencia de sonido de Sonos.

La escuché y enseguida me di cuenta de dos cosas: la amplitud y la nitidez. Con «amplitud» no me refiero solo a que el sonido inunda la habitación, aunque lo haga. Pero imagina que te dieran un trozo de papel de un par de centímetros cuadrados y pintura de seis colores, y te pidieran que dibujaras tu casa utilizando todos los colores. Si se te da bien dibujar, quizás consigas hacer una representación buena, pero la puerta principal no te quedará bien. No podrás dibujar las flores de las ventanas y algunos colores se mezclarán hasta crear un tono marrón fangoso. Ahora imagina que te piden lo mismo, pero esta vez sobre un trozo de papel de un par de metros cuadrados. Pues esa es la sensación de amplitud que le da Arc a la música. En mi caso, me permitió oír nuevas capas de la canción Rhiannon que no había oído nunca. Y junto a esa sensación de amplitud está, por supuesto, una nitidez extraordinaria. Las voces, las guitarras, el teclado, el bajo y la batería suenan con un sonido claro, nítido y puro. Dicho de otro modo, la canción sonaba de una forma espectacular.

Las series con Arc: un sonido de una galaxia muy, muy lejana

Para ver la primera serie con Arc opté por The Mandalorian, disponible en Disney+. El sonido es una parte fundamental del universo de Star Wars y pensé que esta serie sería un buen punto de partida. Y no me decepcionó.

Cuando escuché el rugido de los motores de las naves y los ruiditos del pequeño Yoda con la misma sensación de amplitud y nitidez con la que sonaba Rhiannon, fue impresionante. Incluso sin los altavoces traseros de sonido envolvente, la sensación inmediata que produce Arc es de inmersión total. Esto se debe a que, tal y como describe Chris Davies, director principal de ingeniería de sonido, «Arc crea un campo sonoro extremadamente amplio a partir de rayos optimizados que forman haces. Estos rayos hacen que el sonido rebote en las paredes y cree una experiencia sonora realmente inmersiva». Es decir, Arc no se limita a proyectar el sonido hacia ti, sino que utiliza una tecnología sofisticada (además de la información que le proporciones sobre el tamaño y la acústica de la habitación mediante Trueplay) que hace que el sonido rebote en las paredes y te sumerja totalmente en la serie. Por supuesto, la magia sucede porque todos los sonidos llegan a tus oídos a la vez, en total sincronía.

Más tarde, cuando apagué las luces, ocurrió algo sutil pero sorprendente. La luz de estado de Arc se atenuó automáticamente. Arc tiene un sensor de luz de ambiente que ajusta la luz de estado en función de la luminosidad de la habitación, otro pequeño ejemplo de cómo Arc se adapta a tu casa.

Un último comentario sobre Star Wars. Todo lo relacionado con esta galaxia está disponible en Disney+, incluso un documental que acaban de estrenar, el episodio ocho, titulado Galería Disney: The Mandalorian, que profundiza en la producción de la serie y habla de su emblemática banda sonora.

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